Jeg takler stress så dårlig

[Anonym bruker]

Har en angstdiagnose i bunn. 

Skal flytte nå, og masse å gjøre på jobb i tillegg. Da kommer symptomene med en gang indre uro, og smerter i kroppen. 

 

Hva hjelper best mot å takle ting som det? Yoga, midfullness, eller andre ting? Jeg har lyst på "verktøy" til å takle stress-perioder bedre. 

Anonymous poster hash: 0bc40...734

[JPG2011]

dytt.

[Lammelåret]

Vil tro det kan hjelpe godt å lage lister og organisere det som skal gjøres og velge ut hva du må gjøre personlig og hva som kan delegeres til andre. Hvis du får oversikt over ting, blir du kanskje mindre stressa/urolig?