Dere som kan trening

[Anonym bruker]

Jeg har de siste to ukene gjort øvelser som skal stramme opp rumpa. Men jeg lurer på om jeg gjør det feil, for jeg kjenner det mest i lårene, nesten ikke i rumpa i det hele tatt, og jeg blir heller ikke støl i rumpemusklene. Noen tips?

 

Anonymous poster hash: ee305...287

[Anonym bruker]

Når du feKS tar sqats(knebøy) for hver rep må du huske og stramme rompa for hver gang du er oppe!

 

Anonymous poster hash: f482f...f7b

[Anonym bruker]

Altså når jeg er oppe eller nede?

 

Anonymous poster hash: ee305...287

[Anonym bruker]

Altså når jeg er oppe eller nede?

 

Anonymous poster hash: ee305...287

Oppe😃 det er for å aktivere rompa😃

 

Anonymous poster hash: f482f...f7b