Trening og forbrenning...

[Anonym bruker]

Har hørt at man forbrenner mer fett ved å trene om morgenen før frokost. Stemmer det?

 

Anonymous poster hash: d49eb...ac7

[Anonym bruker]

Når du trener setter du opp forbrenningen litt resten av dagen. Så forbrenningen din er forhøyet i flere timer om du trener om morgenen kontra trening om kvelden. Men tror ikke det utgjør veldig mye altså.

 

Anonymous poster hash: ead7b...1be

[Anonym bruker]

Ser nå at du spør om trening før frokost, beklager. Jeg pleide å spise et eple før jeg trente om morgenen, så en skikkelig frokost etter trening. Det er viktig å spise etter trening for å holde oppe forbrenningen og for påfyll av næring.

Det med et eple før trening om morgenen var råd fra min PT som hadde doktorgrad i treningsfysiologi.

 

Anonymous poster hash: ead7b...1be