Hvor mange kalorier?

[Anonym bruker]

Frokost:

To skiver med lettsyltetøy

Lunsj:rundstykke med ost og skinke.

Middag: en middagspølse, to spiseskjeer potetstapp+grønnsaker

Kveldsmat: to skiver med brelett, ost og lettsalami.

Skal ligge på ca 2000 kcal (5:2 dietten), men har egentlig ikke peiling på hvor mange kalorier dette er..

 

Anonymous poster hash: 76f58...c33

[Anonym bruker]

Det må jo veies og måles. Vi kan jo ikke vite det?

 

Anonymous poster hash: 0f51a...731

[Anonym bruker]

Frokost:

To skiver med lettsyltetøy

Lunsj:rundstykke med ost og skinke.

Middag: en middagspølse, to spiseskjeer potetstapp+grønnsaker

Kveldsmat: to skiver med brelett, ost og lettsalami.

Skal ligge på ca 2000 kcal (5:2 dietten), men har egentlig ikke peiling på hvor mange kalorier dette er..

 

Anonymous poster hash: 76f58...c33

Vil tippe du ligger på under 2000. Men det er endel kalorier i smør. Så jeg er ikke sikker. Spiser ikke smør selv. Men det tror nok du er innafor her.

 

Anonymous poster hash: 19f5e...519

[Anonym bruker]

Sett deg inn i kostholdet. Start med å lese kalorier på alt du kjøper, så veier du og regner ut. Skriv ned alt du spiser og kaloriene i det i en ukes tid, så kan du regulere deretter. Og det kostholdet du har der ser veldig dårlig ut. Få i deg mer grønnsaker og dropp smør. Bytt ut brød med knekkebrød osv.

 

Anonymous poster hash: f30e3...c70