Tenker jeg rett her? kalorier og slanking

[Anonym bruker]

For å gå ned i vekt må jeg være nazi og telle kalorier. Men jeg savner sååå lørdagssjokoladen min.. buhhuuu hva hvis jeg f.eks kniper på kaloriene hele dagen og spiser sjokolade til jeg akkurat når kalorigrensa mi. Det må vel være greit?

 

Anonymous poster hash: 2aa56...c3d

[Anonym bruker]

Ja, det er totalen som teller.

Da jeg slanket meg syntes jeg også det var lettere å holde ut i hverdagen hvis jeg hadde en "frotsedag". Jeg spiste stort sett hva jeg ville hver lørdag. Det var greit for meg.

Anonymous poster hash: b1c3e...7ce

[Anonym bruker]

Ja det går fint. Men ville heller ha spist den i tillegg til maten du ellers hadde tenkt å innta. På lavkalori er næringen veldig viktig. Hvis du har kuttet ned på kcal ila uken, og spisr en sjokolade på f.eks 300 kcal, så utgjør ikke den noen forskjell. Du må spise 7000 kcal mer enn hva du forbrenner for å gå opp i kg i fett, så hvis du fra før har et underskudd så er den sjokoladen rimelig safe

Anonymous poster hash: 8a25e...e4a

[C&M&H]

Det er også mulig å gå en tur eller trene sånn at det øker kaloribehovet den dagen...

[Anonym bruker]

Om du bruker en app som feks myfitnespal så vil den fortelle deg hvor mye du kan spise ekstra etter å ha trent.

Anonymous poster hash: 3ce7a...659

[Anonym bruker]

Det er mulig å gjøre det sånn ja. Min erfaring er at lite mat gir lavt blodsukker som gjør deg enda mer fysen på noe godt, og så spiser en mer søtt enn man hadde tenkt. Ville heller spist mange små kalorifattige måltider iløpet av dagen og heller unnet meg litt mindre godteri på kvelden.

Anonymous poster hash: 4067a...ac4