TRENING MED BEKKENLØSNING

[Anonym bruker]

Noen her som sliter med bekkenløsning etter fødsel og kan fortelle meg hva øvelser jeg kan gjøre. 

Jeg trente masse styrketrening før, men nå har jeg forbud ( for alltid ) mot å løfte tungt, og belaste bekkenet. Ikke kan jeg løpe, eller hoppe.

 

Hva gjør jeg? Jeg DØR etter å begynne å trene, og fysioterapauten kommer bare med sånn pilatesdrit-øvelser. Trenger mer styrke / action.

Anonymous poster hash: cf073...85e

[Anonym bruker]

Er ikke HI men lurer på det samme.

 

Anonymous poster hash: 9ab66...0ba

[Appelsinpiken]

Svømming?

[Anonym bruker]

Yoga?

 

Anonymous poster hash: f7eec...76f

[Puppen og lillemor]

Er desverre kun pilates drit og kjedelige rolige kjerneøvelser som funker og er aktuelt :/

 

2,5 år etter fødsel nr 2 og jeg sliter fortsatt med korsrygg og bekken :/ blir nok aldri bra!!