Jeg har sluttet å røyke

[Anonym bruker]

Holdt meg i 3 uker, og jeg har allerede gått opp 3 kg

Det har ikke noe med julen å gjøre, siden jeg hverken er glad i kaker eller godterier, og jeg har ikke spist noe mer enn normalt.

 

Jeg er glad for å være røykfri, men det er demotiverende når jeg blir feit av det

 

Anonymous poster hash: 4a93d...899

[Anonym bruker]

Begynn å trene.

Anonymous poster hash: 1aad1...229

[Anonym bruker]

Jeg trener allerede. To ganger i uken, har hverken tid eller lyst til å trene noe mer.

 

Anonymous poster hash: 4a93d...899

[SuperFries]

Du må jo ha erstattet røyken med noe, siden du går opp i vekt.

[Anonym bruker]

Nei, jeg har virkelig ikke det. Det må være forbrenningen min som har gått kraftig ned.

Jeg er ikke veldig opptatt av hva jeg spiser, men jeg har såpass kontroll at jeg vet at jeg ikke har spist mer enn normalt, ikke mindre heller.

 

Anonymous poster hash: 4a93d...899

[Anonym bruker]

Kusina mi gikk opp 10 kg da hun stumpet røyken tidlig i fjor. Hun endret ikke på matinntaket. Hun begynte å røyke igjen, og har nå gått ned nesten alt. Jeg aner ikke hvorfor det skjer, men har hørt at det kan skje med noen. Jeg gikk ikke opp da jeg sluttet.

 

Anonymous poster hash: e7fd3...39b

[SuperFries]

Forbrenningen din går ned noe, men stabiliserer seg etter ca 3 mnd. Så da reduserer du bare litt på kaloriinntaket ditt, ca 200 kalorier færre pr dag i den perioden. Les mer om det på nhi.no.

[Anonym bruker]

Jeg var borte fra røyken i 15 uker, 15 kg opp! Begynte å røyke, 18 kg ned.. Meeeen, jeg erstattet røyken med mat da, så min egen feil. Nå skal jeg slutte igjen, for godt og håper kiloene holder unna

 

Anonymous poster hash: e35b8...011

[Anonym bruker]

Jeg leste en uttalelse fra en lege når det gjaldt vekt og røykeslutt. Mange vil kunne gå opp fordi når man røker har man ofte høyere forbrenning. Men etter ca et år vil forbrenningen  stabilisere seg.

 

Husk å drikk mye vann, masse avfallstoffer som skal ut av kroppen, og unngå småspising. Hold deg til frukt/grønt/tyggis.

Anonymous poster hash: fd24b...921

[SuperFries]

 

Jeg leste en uttalelse fra en lege når det gjaldt vekt og røykeslutt. Mange vil kunne gå opp fordi når man røker har man ofte høyere forbrenning. Men etter ca et år vil forbrenningen stabilisere seg.

 

Husk å drikk mye vann, masse avfallstoffer som skal ut av kroppen, og unngå småspising. Hold deg til frukt/grønt/tyggis.

 

Anonymous poster hash: fd24b...921

Etter 3 mnd, ikke ett år.

[Anonym bruker]

Du er FLINK. Tenk hva dette gjør med helsen din. Du vil trolig leve lengre. Kiloene kan trenes av, kols går ikke bort om du først får det... Heller ikke alvorlig lungekreft

Stå på, fortsett den gode jobben 😃

 

Anonymous poster hash: 536f9...efe