Mange kalorier skal jeg spise?

[Anonym bruker]

Jeg ønsker å gå ned i vekt. Er 168 høy, og veier ca 82 kg. Hva bør jeg ligge på for å gå ned ca 1 kg i uka? ;-)

 

Takk for svar! Trenger litt motivasjon her.

 

Anonymous poster hash: d3356...f60

[Anonym bruker]

Jeg ønsker å gå ned i vekt. Er 168 høy, og veier ca 82 kg. Hva bør jeg ligge på for å gå ned ca 1 kg i uka? ;-)

 

Takk for svar! Trenger litt motivasjon her.

 

Anonymous poster hash: d3356...f60

Meld deg inn i Grete Rohde, vrktklubben eller lignende så får du full kontroll

 

Anonymous poster hash: 8d146...a0a

[Anonym bruker]

Grethe Roede anbefaler kvinner på slankeren til å ligge på ca 1600 kalorier i døgnet.

Anonymous poster hash: 9ffa9...e79

[LeTwinsA]

Last ned lifesum appen  

1 kg i uken synes jeg er heftig mye, jeg ligger på 1 kg i måneden. 

[Twintipp og himmelblå]

Du klarer fint 1 kg i uken. Spis mindre tren mer!

Spis ca 1500 kcal om dagen.

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar;-) Da legger jeg meg på 1500-1600 om dagen+ trening.

 

 

Anonymous poster hash: d3356...f60

[Anonym bruker]

Last ned lifesum appen. Gratis og funker som bare det . Gikk ned 10 kg på den på 11 uker

 

Anonymous poster hash: 4c4d8...892

[Anonym bruker]

Spiste du bare sunt da, eller gjaldt det bare å holde seg innenfor 1600 kalorier? Har hørt mye om Lifesum. Skal starte med den;-)

 

Anonymous poster hash: d3356...f60

[Anonym bruker]

Meld deg inn i vektklubben til grete roede, eller lifesum. Begge deler er gratis. Hvor mange kalorier du trenger kom an på mye mer enn vekt og høyde. Alder og aktivitetsnivå teller også endel. 

Anonymous poster hash: 6f4ac...fd3