Jeg skal ned 35 kg i løpet av 2015

[Anonym bruker]

Jeg veier i dag 120...og målet er å være 85 til nyttår +/-. Så er de siste kg frem til sommeren 2016.

 

Er det realistisk å klare 35 kg på ca 12 måneder når utgangspunktet er 120?

 

Hvor mye kan jeg klare frem mot sommer? Jeg skal leve på 1600-1700 kcal per dag de første månedene. Jeg er veldig dårlig trent pr i dag og målet er å gå rask gange 4-6 km 4-5 ganger i uken den første tiden

 

Anonymous poster hash: 23cd6...54c

[Anonym bruker]

Jeg og skal ned 35kg dette året😊 jeg spiser en grov brødskive hver 3 time ca og litt middag. Gått ned 1,2 kg så langt,kutta ut alt godt.Har og begynt å gå lenger enn jeg gjorde. Har ikke svar på det du spør om,håper d r greit at jeg svarte forde😊

 

Anonymous poster hash: adb21...fba

[Anonym bruker]

Veier ca d samme som deg forresten

 

Anonymous poster hash: adb21...fba

[Anonym bruker]

Har du tenkt til å gjøre det på egenhånd?

Skal du ned så mye vil jeg anbefale deg å gjøre det i samråd med lege og ernæringsfysiolog.
Ja, det er mulig, og med hjelp er det større sjanse for at det blir varig.

Masse lykke til

Anonymous poster hash: 8a4b7...cb9

[Anonym bruker]

I snitt 0,7 kg pr uke, det kan gå. Men du må gi deg rom for å skeie ut litt. Husk å gradvis øke mengden mosjon. Husk delmål og belønn deg selv.

 

Jeg har kjøpt meg Berit Nordstrand og Ulrik Wisløff sin bok "En ny start", skal komme i gang jeg også nå. Siste utskeielser i dag. Skulle gått ned ca 35 kg jeg også.

Anonymous poster hash: d22b1...f67

[Anonym bruker]

Ja, det tror jeg at skal gå bra. I begynnelsen vil du nok gå ned mye, før det begynner å gå saktere.

Men ikke gi opp når det skjer, bare forsette slik du har gjort tidligere.

 

Jeg skal ned 18 kg før jeg reiser på sommerferie og har satt meg som mål å gå ned 0,7 i uken.

 

Anonymous poster hash: 217c2...285

[Håpet ble virkelighet!]

Du kan sikkert klare det om du holder deg til under 1800 kcal samt regelmessig mosjon. I og med at kroppen er dårlig trent i utgsngspunktet vil du nok raskt få en bedre forbrenning når du beveger deg og blir anpusten flere ganger i uka. Sikkert lurt å investere i noen småvekter eller treningsstrikk for enkle styrkeøvelser hjemme. Mer muskler vil hjelpe ytterligere på forbrenningen.

 

Ønsker deg masse lykke til, stå på! Veier selv 98 kilo nå og mål om å gå ned 10-15 kilo i år. Har prøvd før, men nå VIL jeg lykkes!

[Anonym bruker]

Jeg gjorde akkurat det for to år siden!

Min startvekt var 107 kg, og ett år senere veide jeg 73. Fikk et nytt liv! Har gått opp 3-4 av de kiloene igjen i løpet av 2014, og nå skal resten av.

 

Lykke til, dette klarer du! Min oppskrift var easy life, trening, mye protein og lite karbo.

 

Lykke til!!

 

Anonymous poster hash: 755ac...bf0

[Anonym bruker]

Klart du kan klare det! Jeg gikk ned over 30 i fjor, og er kjempestolt av meg selv

 

I januar i fjor var jeg ei utrent sofagrisdundre på godt over 100. I går syklet jeg 10 km på trimsykkel, gikk 3 km ute i terrenget og gikk/løp 5 km på tredemølle uten problem.

 

Anonymous poster hash: 0aab6...4e4

[Anonym bruker]

Klart du kan klare det! Jeg gikk ned over 30 i fjor, og er kjempestolt av meg selv

 

I januar i fjor var jeg ei utrent sofagrisdundre på godt over 100. I går syklet jeg 10 km på trimsykkel, gikk 3 km ute i terrenget og gikk/løp 5 km på tredemølle uten problem.

 

Anonymous poster hash: 0aab6...4e4

Hvor mange kcal lå du på om dagen?

 

 

Anonymous poster hash: 23cd6...54c

[Anonym bruker]

Jeg startet på 2000 kcal om dagen (var tung) og gikk ned 100 kcal pr 10 jeg gikk ned i vekt. Gikk tur de fleste dagene. Først 10 minutt, så 20, 30 etc. Startet også med svømming, så etterhvert tredemølle (så jeg kunne prøve å løpe), og fjellturer.

 

Fantastisk mestringsfølelse å se vekta gå ned og formen opp.

 

Anonymous poster hash: 0aab6...4e4