Hvilken slankekur er best som fungerer?5:2 dietten f.eks..

[Anonym bruker]

Noen med råd?skal begynne å trene og få bort litt ekstra fett.

 

Anonymous poster hash: 2188e...3a9

[Anonym bruker]

Jeg har prøvd mange dietter, men den som definitivt virket best var den som jeg kaller "halver dietten".

 

Ikke gjør store forandringer første ukene annet enn å halvere. Spis som du pleier men bare halvparten. Pleier du spise to skiver spiser du bare en, pleier du spise tre poteter spiser du bare 1,5 osv. Alt du spiser halverer du.

 

Vekta går automatisk ned og da blir du motivert til neste skritt som er å ta litt sunnere valg. For min del var den største utfordringen å slutte med småspising av usunne ting mellom måltidene, men når vekta går nedover finner du motivasjonen til å fortsette.

 

Jeg gikk ned 15 kg for noen år siden.

Anonymous poster hash: 96c69...d65

[SuperFries]

Dietter funker ikke hvis du da ikke gjør den permanent. Derfor er det lurt å finne en løsning man kan leve med hele livet. 5:2 kan være en sånn diett. Den kan modifiseres til at man kun lar være å spise mellom kl 1800 og 1200 neste dag. Det kan de fleste leve med.

 

Ellers er jo det beste å kutte kraftig ned på det du spiser og drikker for mye av. Kaker, brus, godis, karbohydrater generelt. Lag deg en mat-dagbok. Da får du oversikten.

[Twintipp og himmelblå]

Spis ikke mer enn 1500 kcal om dagen og tren, og vips går du ned:)!

[Anonym bruker]

Kan jeg drikke cola zero?er avhengi😁

 

Anonymous poster hash: 2188e...3a9

[Anonym bruker]

Kan jeg drikke cola zero?er avhengi

 

Anonymous poster hash: 2188e...3a9

Avhengigheten sitter i hodet ditt

 

Anonymous poster hash: 85827...422

[Anonym bruker]

Har sagt d før, og sier d igjen:

 

SLANKEKURER/DIETTER FUNGERER IKKE!!!!!!!!

 

LIVSSTILENDRING er d eneste som funker!! Og inntil folk skjønner d, vil de streve seg opp og ned gjennom diverse kurer....

 

Anonymous poster hash: e0953...daf

[moota m storebror&lillebror]

Kan jeg drikke cola zero?er avhengi😁

 

Anonymous poster hash: 2188e...3a9

Ja det kan du.

[Anonym bruker]

Har sagt d før, og sier d igjen:

 

SLANKEKURER/DIETTER FUNGERER IKKE!!!!!!!!

 

LIVSSTILENDRING er d eneste som funker!! Og inntil folk skjønner d, vil de streve seg opp og ned gjennom diverse kurer....

 

Anonymous poster hash: e0953...daf

De vet det nok? De fleste har likevel IKKE LYST å endre kostholdet sitt for evig og alltid. De føler nok de mister en del av det gode med livet. Mange trenger neppe livsstilsendring heller, bare spise mindre porsjoner. Jeg har vært slank hele livet og bare pga små porsjoner. Det er jo bare realitet!

 

Anonymous poster hash: 89a34...6e6

[Gjest PeppaGris]

Kontrollert kaloriinntak og 30 minutter mosjon om dagen.

Tommelfingerregel: ikke spis eller drikk noe som ikke kommer fra naturen.

Altså, hold deg til rent kjøtt, frukt, grønt og kornprodukter.

Like effektivt som det er kjedelig.

[Anonym bruker]

Kommer litt an på din helse ellers.

Jeg blir for eks kun anbefalt lavkarbo av legen min grunnet min medisinske situasjon.

 

5:2 dietten er god! Den ville jeg gått for, hvis ikke legen hadde insistert på noe annet 😜

Men kutt ned på cola zero! Drikk vann!

 

Anonymous poster hash: d7300...95f