Endret kosten og har nå vondt i magen hver dag..?

[Anonym bruker]

Har ikke gjort de store endringene, har kuttet litt ned på mengden og kuttet ut sukker og chips. Har også den siste uken spist mye laks og kylling til middag og hatt salat til. I tillegg har jeg spist et par sånne nutrilett-barer et par dager.

 

Men jeg har mye vondt i magen, myye luft og oppblåst, og litt løs avføring..Hvorfor det? Trodde det skulle bli bedre, ikke verre :/

Anonymous poster hash: 34594...873

[Anonym bruker]

Tenker at det tar tid for magen å vende seg til det nye kostholdet. Det virker dom du spiser sunnere og grovere mat nå. Pass på at du får i deg nok drikke. Går nok over over tid. Men hvis ikke -kontakt lege.

 

Anonymous poster hash: 95372...fe8

[Anonym bruker]

Gi det et par uker så merker du forskjell. Kroppen er under tilvenning og da kan magevondt, forandret avføring eller hodepine oppstå.

 

Anonymous poster hash: 3bbfa...0f8

[Elsker livet]

Det er nok pga. kunstig søtningsstoff. Tror barene har skylden, prøv å dropp de noen dager og se om det hjelper.

[Anonym bruker]

Du hr nok økt mengde protein og det kan være tyngre å fordøye - derav luft og ubehag. Det vil nok gå seg til etterhvert, men du kan jo prøve en mykere overgang. Spise grovt brød f.eks. Det er bra for magen.

Anonymous poster hash: 70a2a...a99

[Anonym bruker]

Fiber og grønnsaker er ikke for alle. Jeg blir utrolig oppblåst med magesmerter av mye fiber. Jeg har irritabel tarm syndrom da. Grønnsaker type brokkoli, løk og et par andre, er nesten døden... Grønnsaker og fiber generelt er ikke så bra for magen/tarmen min. Protein tåler jeg bra. Jeg spiser endel fisk og kjøtt fremfor grønnsaker og fiber. 
Kunstig søtningsstoff tåler jeg i hvert fall ikke. Ikke det minste. Jeg reagerer ikke på moderate mengder med sukker, som litt i te (som jeg overraskende tåler ganske greit, men kaffe går ikke bra), men spiser jeg for mye sukker merker jeg det i form av hodepine, så mengdene jeg får i meg er sjeldent store. 

Blir jeg dårlig i magen etter for mye grønnsaker eller fiber, kan jeg spise loff en dag eller to, så blir det bedre, så lenge jeg holder meg unna det jeg ikke tåler så bra. 

Epler er forresten også ille. Eplejuice likedan, logisk nok.

Anonymous poster hash: 0a4cf...e3a

[Anonym bruker]

Det er nok pga. kunstig søtningsstoff. Tror barene har skylden, prøv å dropp de noen dager og se om det hjelper.

Enig. Barene er ikke bra. De inneholder masse rare stoffer og er langt fra ett naturlig produkt.

Ser noen skriver at grovbrød er sunt, men det er det definitivt ikke. Mennesket er ikke skapt for å spise korn, da det inneholder proteiner og antibeitestoffer som kan virke irriterende på tarmveggen. I tillegg er det stappet med karbohydrater noe som gir svingninger i blodsukker, da alle typer karbohydrater omdannes til glukose i blodet og pancreas må da jobbe på høygir for å kvitte seg med sukkeret. Mange har blitt friskere av å ha et paleokosthold, inkludert meg selv, så det kan jeg anbefale å prøve hvis du vil forsøke å få bukt med plagene Sjekk ut paleoliv.no eller paleomat.no

 

Anonymous poster hash: 187a5...0e0

[Anonym bruker]

En tanke her etter å ha lest svarene, kan jeg reagere på chili? Har det i salaten og er egentlig ikke vant til det..

De barene har jeg ikke spist siden onsdag  

 

Ellers går det i endel knekkebrød, skinkepålegg, farris og litt kaffe

Anonymous poster hash: 34594...873

[Anonym bruker]

Det er nok pga. kunstig søtningsstoff. Tror barene har skylden, prøv å dropp de noen dager og se om det hjelper.

Kutt ut de nutrilettbarene. De er full av sukker og annen "dritt". Spis heller noen mandler eller nøtter som mellommåltid når du er på farten.

 

Anonymous poster hash: a549b...c54

[Optatium]

Jeg blir veldig oppblåst og dårlig i magen av nutrilettbarer, så har måtte gi opp det.

[Anonym bruker]

 

En tanke her etter å ha lest svarene, kan jeg reagere på chili? Har det i salaten og er egentlig ikke vant til det..

De barene har jeg ikke spist siden onsdag

 

Ellers går det i endel knekkebrød, skinkepålegg, farris og litt kaffe

 

Anonymous poster hash: 34594...873

 

Sterk mat gir løs mage ja I alle fall i større mengder om man ikke er vant til det. Farris kan gi luft og promp ;(

 

Anonymous poster hash: 70a2a...a99

[Anonym bruker]

En ting er i alle fall sikkert: Noe reagerer du på. Det er kroppens måte å si fra på. Før da jeg spiste kornprodukter var jeg oppblåst hver dag, nå er jeg ikke det. Du kan prøve to uker uten de matvarene du mistenker at du reagerer på og se om det blir bedring.

Anonymous poster hash: 187a5...0e0

[Anonym bruker]

Ville ikke ha hatt i meg de barene. Spis heller ei grov brødskive på de tidspunktene da du før har spist nutrilett-bar.

 

Å begynne med grønnsaker og salat vil gi endring hvis man ikke har hatt så mye grovt i kosten før. Men det er en tilvenningssak.

 

Anonymous poster hash: 3e835...379

[Anonym bruker]

FOr å komplettere kaosest kan jeg si at hvis jeg spiser for mye knekkebrød (feks hvis jeg bytter ut brød med knekkebrød til flere måltider om dagen) får jeg mageknip og luft i magen. Noen typer (de groveste) er verre en andre. Så det kan være så mangt. Du får føle deg fram og finne ut hva som er bra for DIN kropp :-) Lykke til med sunn hverdag.

Anonymous poster hash: 8c2ce...548

[Anonym bruker]

http://www.paleoliv.no/2015/01/05/nye-kostholdsrad/

Anonymous poster hash: 187a5...0e0

[Gjest thricane]

Jeg blir helt ødelagt i magen av kunstige søtningsmiddel. Ville droppet nutrilettbaren.

 

Så ville jeg valgt frukt og grønnsaker som var lave på fodmap. Dvs at du velger banan, appelsin, kiwi, honningmelon, ananas i stedet for pærer, epler, plommer og druer.

 

Magre meieriprodukter kan også være litt syndere. Skakk du ha i deg meieriprodukter så velg cottage Cheese, laktosereduert naturell yoghurt, gresk yoghurt, fete oster og til nød helmelk.

[Anonym bruker]

Jeg blir helt ødelagt i magen av kunstige søtningsmiddel. Ville droppet nutrilettbaren.

 

Så ville jeg valgt frukt og grønnsaker som var lave på fodmap. Dvs at du velger banan, appelsin, kiwi, honningmelon, ananas i stedet for pærer, epler, plommer og druer.

 

Magre meieriprodukter kan også være litt syndere. Skakk du ha i deg meieriprodukter så velg cottage Cheese, laktosereduert naturell yoghurt, gresk yoghurt, fete oster og til nød helmelk.

Magre meieriprodukter er ikke helsebringende. De er fabrikkerte og de har tatt bort nesten alt fett, som er ett viktig makronæringsstoff. Ofte inneholder de mye tilsetningsstoffer. Anbefaler å velge rømme, creme fraiche, fløte, fete oster hvis du tåler melkeprodukter

 

Anonymous poster hash: 187a5...0e0

[Lille krøll]

 

Fiber og grønnsaker er ikke for alle. Jeg blir utrolig oppblåst med magesmerter av mye fiber. Jeg har irritabel tarm syndrom da. Grønnsaker type brokkoli, løk og et par andre, er nesten døden... Grønnsaker og fiber generelt er ikke så bra for magen/tarmen min. Protein tåler jeg bra. Jeg spiser endel fisk og kjøtt fremfor grønnsaker og fiber.

Kunstig søtningsstoff tåler jeg i hvert fall ikke. Ikke det minste. Jeg reagerer ikke på moderate mengder med sukker, som litt i te (som jeg overraskende tåler ganske greit, men kaffe går ikke bra), men spiser jeg for mye sukker merker jeg det i form av hodepine, så mengdene jeg får i meg er sjeldent store.

 

Blir jeg dårlig i magen etter for mye grønnsaker eller fiber, kan jeg spise loff en dag eller to, så blir det bedre, så lenge jeg holder meg unna det jeg ikke tåler så bra.

 

Epler er forresten også ille. Eplejuice likedan, logisk nok.

 

Anonymous poster hash: 0a4cf...e3a

Høres veldig ut som du skal Google fodmap og se om du får mer hjelp. Har hjulpet meg en god del.