20 minutters diett regel...

[Anonym bruker]

Skal ned 12 kg og har startet med lifesum standard diett.

 

Har i dag forsøkt 20 minutters regelen. Og det FUNKER : HVER GANG jeg får lyst på noe jeg ikke skal spise ( utover dagens kalorier ) og for å passe på at jeg bruker kaloriene på noe sunt u stede for kaker, potetgull, sjokolade, brus og usunn mat. Så setter jeg klokka på tlf på 20 minutter. Og sier til meg selv at dersom jeg fremdeles vil ha så kan jeg ta en liten bit.

MEN : har ikke tatt en eneste bit. Når klokka ri ringer kommer jeg på hvorfor og merker jeg ikke lenger er sugen. Og faktisk hadde glemt suget.

 

Fungerer VELDIG bra

 

Spiser selvsagt ellers i dietten sunt og ofte

Men bruker dette for å ikke bruke opp kaloriene på ting som uansett ikke vil hjelpe meg ned i vekt

 

Anonymous poster hash: a9f3d...953

[Fandens Oldemor]

Aldri hørt om før, men virker lurt

[Anonym bruker]

Brukte samme metoden den gangen jeg sluttet å røyke. Fungerer veldig bra!

Anonymous poster hash: bf33a...6d1

[Light of my life]

Smart, må prøves!

[Anonym bruker]

Den er virkelig ikke dum altså

 

Anonymous poster hash: a9f3d...953