er på slankeren, men rema 1000 sitt hefte om sunne billge middager

[Anonym bruker]

Der er det middager til 5 og 6 og 700 kcal pr person.

 

Men er det ikke ille å spiseven middagsposjon som det er 700, kcal i da, eller 500?? Mannen minforsyner seg altid 2 ganger.

 

Ble skuffa når jeg så i det heftet, trodde det skulle være sunnt og billig jeg.

 

Men gvor mange kcal bør man få i seg totsltbi ettt måltid middag da??

jeg er ijje då flink til sånt,

 

Anonymous poster hash: 5205f...bbb

[Anonym bruker]

Kommer litt an på vekta di, men om du skal ned 10 kilo, så bør du holde deg rundt 1300-1500 kcal daglig.

Anonymous poster hash: bf628...c5e

[HeltLykkelig ♥♥]

Satt faktisk akkurat og lekte meg litt med lifesum appen.. Skal begynne på mandag. Jeg skal ha et kaloriinntak på litt over 1400 om dagen for å gå ned 1 kg i uka.. Og da anbefalte de at middagen lå på rundt 600. Så det er ikke nødvendigvis mye, Dere spiser riktig resten av dagen også.

 

I tillegg til middag på 600 kalorier, kunne jeg spise 3 knekkebrød med makrell, 1 glass appelsinjuice, 1/2 eple til frokost.

 

1 banan, gresk yoghurt, kyllingsalat m/soltørket tomatdressing til lunsj..

 

Og i tillegg til dette igjen kunne jeg spise gulrot/kålrot med kesamdip som snacks/mellommåltid .. Og hvis jeg i tillegg jogger/går i 30 m så kan jeg spise me en banan og litt kokesjokolade på kvelden...

 

Sier ikke det er dette jeg vil spise, men var varer jeg bare la inn.. Så da ser du litt at det nødvendigvis ikke er så ille med 6-700 kalorier til middag. Så lenge du velger rett resten av dagen også 😊

[☆☆☆]

6-700 kcal er greit til middag, faktisk heilt innafor anbefalingane for energifordeling utover dagen. Det er då ikkje slik at sunn mat nødvendigvis skal innehalde mindre kaloriar enn ein treng for å oppretthalde kroppsvekta si, då snakkar ein slankekost (spesialdiett) og ikkje normal, sunn mat.

[Anonym bruker]

Man kan vel ikke selge SLANKEmiddag når man skal selge billig mat til hele familien? De har jo aldri reklamert med at det er middag til og slanke seg på heller, men at man skal kunne spise sundt. Altså få i seg det man trenger av fett, proteiner, karbohydrater og vitaminer/mineraler. Det er det viktigste, mengden man spiser må man derimot regulere selv. Men har man et sundt måltid til og begynne med, så er jo utgangspunktet godt i forhold til og minimere porsjonen litt, men alikevel vite at man får i seg sammensatt og sunn mat?

 

Man kan gå ned i vekt på godteri og cola også, så hvis målet ditt på "sunne måltid" er at de skal gi et kaloriinntak som gjør at man går ned i vekt, så vil et måltid av cola og sjokolade under denne grensen være "sunn" i en slik målestokk... Sunn kan bety så mangt. For andre er det ikke sundt så lenge det inneholder spor av hel-/halvfabrikat eller frossen mat f.eks.... 

 

Bare som en liten tankevekker på morgenkvisten

 

 

Anonymous poster hash: c0c18...216

[Anonym bruker]

Hmmm, da er det ikke så ille alikevell da???

 

Så bra, flere retter i de brosjyren jeg kunne tenke å prøve.

 

Anonymous poster hash: 5205f...bbb

[Elsker livet]

Slankende og sunt er ikke alltid det samme.