Noen som trener med kettlebells?

[Anonym bruker]

Hva er din erfaring? Funker det?

Anonymous poster hash: 99f75...0bd

[Anonym bruker]

Supereffektiv. blir skikkelig svett og sliten. Og øker pulsen betraktelig hvis jeg jobber i høyt tempo. Enn dog veldig viktig med rett kroppsholdning. Jeg bruker vanligvis vekter på 8 til 10 kilo hvis jeg jobber høyt tempo på ben og rundt 10-16 kilo i sakte tempo. rundt 4-8 kilo på armer, over og under. og alt ettersom hvilke øvelser når jeg trener mage og rygg eller rumpe.  

Anonymous poster hash: 29bdc...158