Avspenning- hva er det?

[Anonym bruker]

Jeg har store problemer med å slappe av. Føler hele tiden jeg burde gjorde noe både hjemme og på jobb. Har 2 små barn på 1 og 3 år som naturligvis krever sitt. Men på jobb liker jeg at det skjer ting. Ble i dag litt dødtid på begynnelsen av dagen. Forsøkte gang på gang å lese faglitteratur (aldri tid til ellers) men jeg klarte ikke å konsentrere meg. Gleder meg til i morgen for da skjer det mer:)

Har veldig stive skuldre (sovner bort i armene når jeg sover) og kjenner jo at kroppen er stresset men klarer ikke å slappe av som før. Flere som har det som meg? Og det etter en lang juleferie:/

 

Anonymous poster hash: afcee...c3e

[Anonym bruker]

Kjøp deg ei yoga-bok. Om du synes øvelsene blir for kompliserte i starten så fokuser kun på pusten. Ta deg et bad etter at ungene har lagt seg, om du har muligheten til det da!

 

Anonymous poster hash: fff8b...651