Hvilke timer er morsomme på treningssenter?

[Anonym bruker]

Men uten type dans/bevegelser til musikk? Jeg eier ikke rytme. Hva liker du?

 

Anonymous poster hash: 76d4f...3ac

[Anonym bruker]

Tabata, TRX, spinning,pilates, Yoga

 

Anonymous poster hash: 3da71...fcf

[Musemora]

Rytme er oppskrytt. Bare hopp og sprett så du blir skikkelig svett og sliten. Jeg liker alle kardiosaltimer.

[stratosku]

Jeg er veldig glad i spinning og Kettlebells. Bodypump er også timer jeg kaster meg på innimellom.

Har prøvd meg på step, men det gikk ikke så bra

[Anonym bruker]

Tabata, TRX, spinning,pilates, Yoga

 

Anonymous poster hash: 3da71...fcf

Hva er tabta?

 

Anonymous poster hash: 76d4f...3ac

[Anonym bruker]

Tabata, TRX, spinning,pilates, Yoga

 

Anonymous poster hash: 3da71...fcf

Hva er tabta?

 

Anonymous poster hash: 76d4f...3ac

[huskeraldribrukernavnet]

 

Tabata, TRX, spinning,pilates, Yoga

 

Anonymous poster hash: 3da71...fcf

Hva er tabta?

 

Anonymous poster hash: 76d4f...3ac

 

Tabata er japansk intervalltrening, hvor man gjør en øvelse i åtte intervaller a 20 sekunder med ti sekunder pause mellom hver. Totalt fire minutter på hver øvelse, som kan være alt mulig, men ofte øvelser som knebøy, pushups, burpees og lignende. Noen øvelser er rene styrkeøvelser, men de fleste bedrer både styrke og kondisjon. Det varierer nok litt fra senter til senter hvordan timen er lagt opp, men hos oss er det kort oppvarming (løping stort sett), ni ulike øvelser og deretter en særdeles rask uttøyning. 

[huskeraldribrukernavnet]

Jeg liker tabata, TRX, crossfit (eller lignende, alt etter hva det heter på det enkelte senter), body pump, spinning, sirkelstyrke og kettlebells.