Til dere som har gått ned masse i vekt:

[Anonym bruker]

Når søtsuget kommer, hvordan har dere håndtert det?

 

Jeg må ned 7-8 kg, men problemet er at når jeg har vært flink å spise sunt på dagtid så får jeg et enormt godtesug på kvelden

Jeg håper noen har noen triks til meg, for nå MÅ jeg bare klare å gjennomføre!

 

 

 

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

[Brennheite Badeand]

Boysenbærsyltetøy. En liten teskje er alt som skal til.

[Serepta]

Det går over. Selv om du får godtesug, betyr det ikke at du må putte noe i munnen. Stå imot, så blir det bedre etter 4-5 dager.

[Anonym bruker]

Puss tennene og bit det i deg! Gå en tur!

 

Anonymous poster hash: a3e46...976

[Modesty Blaise.]

Overse det, det går over etter et par uker. Og ikke ha noe som ligner på godt hjemme, må man i butikken for å kjøpe skal det mye mer til for å sprekke

[Anonym bruker]

Overse det, det går over etter et par uker. Og ikke ha noe som ligner på godt hjemme, må man i butikken for å kjøpe skal det mye mer til for å sprekke

Enig. Si til deg selv: if I dont buy it, I dont have to try it.

 

Anonymous poster hash: 7bda9...442

[Anonym bruker]

Tusen takk for svarene

 

Ja, jeg er fullt klar over at man bare må la være å spise, og jeg spiser jo ikke heller, men det er så vaaaaanskelig å motstå fristelsen

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

[Anonym bruker]

Lett kesam med fun light! Funker som bare rakkern.

Anonymous poster hash: b0bc6...3b6

[Anonym bruker]

 

Lett kesam med fun light! Funker som bare rakkern.

 

Anonymous poster hash: b0bc6...3b6

 

Ahaaaa! Kanskje jeg skulle teste det

 

HI

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

[Tessa3]

 

 

 

Lett kesam med fun light! Funker som bare rakkern.

 

Anonymous poster hash: b0bc6...3b6

 

Ahaaaa! Kanskje jeg skulle teste det

 

HI

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

Gjør det!

Jeg smakte det i går, å det var kjempegodt!!

[Anonym bruker]

 

 

 

Lett kesam med fun light! Funker som bare rakkern.

 

Anonymous poster hash: b0bc6...3b6

Ahaaaa! Kanskje jeg skulle teste det

 

HI

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

Gjør det!

Jeg smakte det i går, å det var kjempegodt!!

 

Will do!

Hvilken smak på safta?

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

[Anonym bruker]

Lær deg å leve med suget, det går over. Å finne masse søtningerstatninger blir bare å forverre problemet...

 

Anonymous poster hash: 23977...be0

[Anonym bruker]

Lag en smoothie.

 

Har du et glass husholdningssaft uten sukker og masse frosne bær i en blender har du en kjempegod, kalorifattig og sunn smoothie.

 

Anonymous poster hash: 11809...abb

[Anonym bruker]

Spiser du nok siden du får sånt søtsug? Hvilken livsstil har du valgt deg ut? Er selv på moderat lavkarbo. Hvis jeg skal ha godteri så må jeg lage det selv. Bruker heller ikke kunstige søtstoffer. For meg så hadde det vært vanskelig å leve etter kalorimetoden. På moderat lavkarboalternativ spiser og koser jeg meg med så mye jeg vil uten å tenke kalorier. Det blir mye grønnsaker og sunne ting da, men om jeg får lyst på noe godt så lager jeg meg det. Gått ned 6 kg på ett år.

 

Kan nevne to ting, men det passer nok ikke hvis du er på lavkalori: jeg pleier å lage en improvisert smuldrepai av kokosmel, mandelmel og smør med blåbær og jordbær, med krem på. Ellers lager jeg konfekt av sjokolade 86% sammen med kokosfett og smeltet så vidt, blandes med hakkete dadler og/eller nøtter. Spres utover en tallerken, stivnes og oppbevares i kjøleskap.

 

Anonymous poster hash: 0fc69...e85

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Lett kesam med fun light! Funker som bare rakkern.

 

Anonymous poster hash: b0bc6...3b6

Ahaaaa! Kanskje jeg skulle teste det

 

HI

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

Gjør det!

Jeg smakte det i går, å det var kjempegodt!!

Will do!

Hvilken smak på safta?

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

Hvordan lager du det? Blander rett i kesam? Hvilket forhold?

 

Anonymous poster hash: acb57...310

[Anonym bruker]

Litt druer

Litt jordbær med mager vaniljekesam

Sukkerfri drops

 

Anonymous poster hash: f1403...645

[Anonym bruker]

Jeg har også sliti med enormt stort søtsug. Det som hjalp for meg var å holde blodsukkeret stabilt. Spis hver 3-4 time, grove kornprodukter og nøtter etc i steden for vanlig brød/loff/pasta/ris. Eks ta en potet i steden for to til middag og fyll heller på med litt grønnsaker. Å kutte ut sukker var for meg helt "umulig". Men ble mye mye lettere når jeg sørget for å ikke få så lavt blodsuker. En annen ting jeg opplevde da jeg skulle kutte ut brus var at om jeg egentlig ikke klarte å motstå (bare MÅTTE ha), så skulle jeg først spise noe og drikke vann. Om jeg fremdeles fikk lyst på etter dette skulle jeg få lov å ta litt. Eks drikke noen shotteglass med det, da bælmer jeg ikke Ellers lagde jeg smothie av melk, frosne bær, vanilje og lønnesirup. Naturell youghurt med nøtter og honning (pluss evt bær). Det hjalp meg mye å kunne ty til erstatinger som dette når godtesuget kom. 

Anonymous poster hash: 95e85...114

[Mikkemafian]

Te laget på ingefær og sitron eller lime, evt med bittelitt honning oppi ... Det tar søtsuget mitt

[Anonym bruker]

Tusen takk for alle tipsene, setter stor pris på det

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

[Anonym bruker]

Spiser du nok siden du får sånt søtsug? Hvilken livsstil har du valgt deg ut? Er selv på moderat lavkarbo. Hvis jeg skal ha godteri så må jeg lage det selv. Bruker heller ikke kunstige søtstoffer. For meg så hadde det vært vanskelig å leve etter kalorimetoden. På moderat lavkarboalternativ spiser og koser jeg meg med så mye jeg vil uten å tenke kalorier. Det blir mye grønnsaker og sunne ting da, men om jeg får lyst på noe godt så lager jeg meg det. Gått ned 6 kg på ett år.

 

Kan nevne to ting, men det passer nok ikke hvis du er på lavkalori: jeg pleier å lage en improvisert smuldrepai av kokosmel, mandelmel og smør med blåbær og jordbær, med krem på. Ellers lager jeg konfekt av sjokolade 86% sammen med kokosfett og smeltet så vidt, blandes med hakkete dadler og/eller nøtter. Spres utover en tallerken, stivnes og oppbevares i kjøleskap.

 

Anonymous poster hash: 0fc69...e85

Det er nok mulig at jeg spiser litt for lite

Prøver liksom å minimere porsjonene, men har aldri slanket meg før så jeg har liksom ikke peiling Går ikke på lavkarbo da jeg ikke vet om det er kalorier eller karbohydrater jeg skal holde meg unna. Tenkte å starte med å redusere matinntak og trene mer, i første omgang.

 

Jeg var veldig flink til å trene før, trente 6 timer i uka, uten at jeg syns det hjalp nevneverdig mye på vekta. Jeg er heller ikke en som overspiser/trøstespiser/fråtser. Men for 3 år siden begynte jeg på medisiner som gjorde at jeg gikk opp 10 kg på 2 år. Har vært medisinfri i ett år, men får ikke av meg de ekstra kiloene

 

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

[Tessa3]

 

 

 

 

 

Lett kesam med fun light! Funker som bare rakkern.

 

Anonymous poster hash: b0bc6...3b6

Ahaaaa! Kanskje jeg skulle teste det

 

HI

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

Gjør det!

Jeg smakte det i går, å det var kjempegodt!!

Will do!

Hvilken smak på safta?

 

Anonymous poster hash: 43c12...37f

Brukte fun light bringebær😊

Bare hellte litt over, og rørte rundt:)