Tips/link til gode sunde middagsretter? Jepp, nyt år, ny "kur" 😱

[sologsommer]

Takker 👍👍

[LeTwinsA]

haha skulle akkurat spørre om det samme.

Mulig mine ikke er sååå sunne, men prøver:

1) bakt laks eller ørret i ovn / folie med mager kesam, og ett lass med gode grønnsaker.

2) kylling file m feks grov ris, fullkorn pasta, salat med gresk urtedressing blandet i mager kesam

3) fullkorns tortilla / speltlompe med karbonadeig sek med hjemmelaget taco krydder, lett ost, masse salat, og salsasaus og mager kesam

4) torsk

5) wok med hjemmelaget saus og masse grønnsaker

[LeTwinsA]

Kommer med min middagsplan for uke 1:

lørdag: Kyllingwok , hjemmelaget chop suey saus

søndag: Laks og grønnsaker i ovn. bruker oppskrift fra godfisk.no (under barnas) 

mandag: pastasalat med egg og skinke

tirsdag: grøt til ungene + rester til oss

onsdag: Tom Kha Gai suppe med scampi og aspargesbønner

torsdag: biffwok m grønnsaker , hjemmelaget wok saus som jeg marinerer biffkjøttet i

fredag: taco med fullkornstortilla, lett ost, masse salat, mager kesam og salsasaus og hjemmelaget tacokrydder.

[Anonym bruker]

- ovnsbakt laks med litt chilisaus over før steking og masse grønnsaker

 

- gulrotsuppe

 

- løksuppe

 

Anonymous poster hash: 74999...4be