muskelknuter..

[Anonym bruker]

tips til å få bort? samboer masserer men er tilbake etter noen timer...

Anonymous poster hash: df000...83d

[Anonym bruker]

Tøye musklene.

 

Anonymous poster hash: 3513b...1c2

[moota m storebror&lillebror]

Trykk på knutene med et par fingre eller knyttneve i ca 90 sekund.

Gjenta et par ganger til dagen.

Det er best om en annen gjør det på deg, du slapper av og puster rolig. Øk trykket på punktet forsiktig litt og litt.

 

 

Eller strekk musklene som blir nevnt over. Du kan finne videoer på YouTube for å finne hvilke muskler som strekkes ved de ulike øvelsene.

Endret 2. januar 2015 av moota m storesøster&lillebror