Er det mulig å gå ned 2-3 kg på 2 uker?

[Anonym bruker]

Jeg er 163 cm og veier 61 kg. Skulle gått ned til 58-59 kg og helst strammet litt opp også. Er det fysisk mulig?

 

Rockering hver dag, vil det feks ha noe å si?

 

Anonymous poster hash: eb712...b9d

[SuperFries]

Det burde ikke være vanskelig. Spesielt fordi man hovedsaklig går ned vann de første 2 ukene. Skal du bli kvitt 2 kg fett, må du holde på litt lenger enn 2 uker. Du må spise mindre karbohydrater. Trenger ikke kutte ut poteter, ris eller pasta, bare kutte ned på det og opp med mengden grønnsaker. Du burde absolutt kutte ut søtsaker, kaker og annen godis. Og trene noe kondis i tillegg til rockering. Jogge, eller følge er program av Jillian Michaels?

[Anonym bruker]

Det burde ikke være vanskelig. Spesielt fordi man hovedsaklig går ned vann de første 2 ukene. Skal du bli kvitt 2 kg fett, må du holde på litt lenger enn 2 uker. Du må spise mindre karbohydrater. Trenger ikke kutte ut poteter, ris eller pasta, bare kutte ned på det og opp med mengden grønnsaker. Du burde absolutt kutte ut søtsaker, kaker og annen godis. Og trene noe kondis i tillegg til rockering. Jogge, eller følge er program av Jillian Michaels?

Takk for tips Burde klare å kutte ut en del på de to ukene, ihvertfall siden jeg bør gå ned. Tusen takk

 

Anonymous poster hash: eb712...b9d

[Anonym bruker]

Bare Spis litt mindre. Kutt ned på porsjonene. Og bruk kroppen litt mer. Hold deg i aktivitet hjemme, og sitt minst mulig stille.

 

Anonymous poster hash: 14674...e6a