Gode råd og hjelp mot fibromyalgi?! Hjelp!

[Anonym bruker]

Jeg har en søster som gikk fra å være på topp, til å nå ligge helt på bunn 😔

De siste årene har diverse plager tatt helt overhånd. Hodepine, "influensa", smerter rundt omkring i hele kroppen, søvnproblemer/tretthet, irritabel tarm... Ja dette er bare boe av det. Hun har nå fått diagnosen fibromyalgi.

Det blør i hjertet mitt å se hva som har skjedd med henne, hun har mistet all livsgnist, og jeg skjønner henne så godt.

 

Går det an å bli frisk av denne forderdelige sykdommen? Finnes det vidunderkurer? Er helt rådløs, men har så lyst å hjelpe

 

Anonymous poster hash: 28798...d92

[Anonym bruker]

Ja, det går an å stable seg på bena, men det tar laaang tid.

 

Mange har god hjelp av å legge om kostholdet, først og fremst til mat som ikke trigger betennelser i kroppen (google betennelsesdempende kosthold) men siden hun har irritabel tarm er kanskje foodmap noe å tenke på.

 

Så må hun sørge før å få alle verdier på topp, nesten alle med fibromyalgi har for lave verdier av alt fra d-vitamin, jern, B12-vitamin osv. En fibrokropp hviler aldri som den skal og tapper lagrene sine.

 

Så må hun ut av sofaen, en sterk og veltrent fibrokropp har mindre smerter enn en utrent. Nusklene må styrkes. Men det er en smertefull og langsom prosess. Å trene er vondt, og smertene etterpå er enda verre. Derfor må det gå så langsomt og belastningen må være minimal, sakte, sakte, sakte, med museskritt må kroppen bygges opp. Det er vanskelig å klare alene, hun bør ha henvisning til en dyktig psykomotorirsk fysioterapaut som kan fibro.

 

Det er mulig å leve et fullverdig liv med fibromyalgi, men det er en kronisk sykdom som alltid vil prege livet. Det høres ut som søsteren din fremdeles er i dyp sorg over skjebnen sin, og en slik sorgprosess over å få en kronisk diagnose og livet snudd gå hodet er helt naturlig. Men synker hun helt ned må hun få hjelp, det er lett å bli deprimert.

 

Forhåpentligvis våkner snart tigeren i henne og hun banner på at hun skal gjøre det beste ut av situasjonen.

 

Jeg har hatt fibromyalgi i mange år nå og har akseptert det som en del av mitt liv. Men jeg er ikke bare en vond og slitsom fibro-kropp, jeg er også en kjærlig mamma og jeg jobber to dager i uken.

 

Anonymous poster hash: 92888...8bf

[Anonym bruker]

Et stabilt og forutsigbart liv, "riktig mat" til hennes kropp, riktig dosert trening og riktig dosert smertestillende medisinering.

 

Ja, det går faktisk fint å leve et rikt liv med fibromyalgi hvis man lever stabilt og etter et litt "strengt" regime.

 

 

Anonymous poster hash: d8a61...304