Gå ned i vekt

[Anonym bruker]

Jeg trenger virkelig å gå ned 5 kg før julaften. Hvordan klarer jeg det? 

Trene 5 ganger i uken og passe på kalorier? Vil det hjelpe? Evt på antall cm rundt magen?

 

Anonymous poster hash: e3665...1f1

[Anonym bruker]

For å gå ned 5 kg på 3 uker må du ha et betydelig kaloriunderskudd, det får du lettest til ved å spise mindre. Det er mye lettere å spise 500 kalorier mindre enn å trene vekk 500 kalorier, men gjør du begge deler har du jo et større underskudd.

 

Det er ikke anbefalt å gå såpass fort ned i vekt da, du går da antagelig rett opp igjen så fort du begynner spise og drikke normalt igjen...

Anonymous poster hash: 75437...8d6

[Anonym bruker]

Ja, jeg vet at det ikke er anbefalt. Aldri prøvd det før, men ønsker virkelig å gå ned 5 kg fort denne gangen. Mulig jeg går opp igjen, men det får bare være. 

Anonymous poster hash: e3665...1f1

[Anonym bruker]

Gå på en pulverkur, jeg startet med det i dag. Håper å gå ned ca fire-fem kg.

 

Anonymous poster hash: 0168b...ca6

[uanonym]

Ja det burde du klare. Legg inn rockering som endel av treninga så mister du 10 cm rundt livet samtidig!