trøtt, trøtt, trøtt!

[Anonym bruker]

Jeg er så lei av å Være trøtt!! Jeg sover 7-8 timer pr natt i ukedagene, 10 timer i helgene for å ta igjen.. vaker rundt som en zombi. . Hva kan jeg Gjøre for å våkne opp litt?

 

Jeg har d-vitamin mangel (men tar tilskudd) og hypothyreose som er godt regulert. Vanskelig å Gjøre noe raskt med de to tingene.. men hva kan hjelpe generelt? Uuuh, jeg er så leiiii av å Være trøtt!!

 

 

Anonymous poster hash: 04b43...212

[Anonym bruker]

Prøv å få 9 timer pr natt. En time ekstra kan ha mye å si. Er ikke alltid 7-8 timer er nok for alle voksne, vi er forskjellige.

 

Anonymous poster hash: 59468...2cc