Sliter sånn med pms :(

[Anonym bruker]

Blir så deprimert og mister alt av motivasjon og tiltakslyst når mens nærmer seg. Gråter uten å skjønne hvorfor.

Under forrige mens stod jeg å gråt og hyperventilerte i dusjen, og da gikk det opp for meg at jeg virkelig må få gjort noe med dette. Men hva? Finnes det hjelp å få?

 

Anonymous poster hash: 2bcf8...6e1

[Anonym bruker]

Dytt

 

Anonymous poster hash: 2bcf8...6e1

[Anonym bruker]

Har du prøvd Dong Quai? vet om flere som har hatt god effekt av det ved pms plager.

Anonymous poster hash: 5a111...f3b

[AnTiLoPeSvIn]

Jeg har ikke pms men pmdd. Er ikke stort sett mye å gjøre bare komme seg gjennom helvete rett og slett!

[bønni]

Nattlysolje. Ser ut til hjelpe meg, og er anbefalt av flere. 

[Love my kidz]

Det er noen som får verre symptomer enn andre. Hos meg har det svingt litt i perioder, men størst var problemet da jeg var på mitt mest overvektige og drev med et enormt dårlig kosthold. Når man ikke spiser næringsrikt og variert så kan man risikere underskudd på mye man trenger. Et eksempel er vitamin B6, den er veldig sentral i problem med pms. Anbefaler deg en tur til legen og be om en helsjekk på vitaminer og diverse som er viktige for kvinner, hormoner også. Føler på meg at du kanskje mangler noe.

 

Unngå sukker i perioden pms raser. Sukker gjør det nemlig verre. Unngå også mye salt, og prøv å ta noe vanndrivende, det kan hjelpe. Progesteronkrem kan hjelpe. Antidepressiva kan faktisk også hjelpe, selv om du ikke har depresjon utenom disse periodene. Litt ekstremt såklart så dette er selvfølgelig ikke førstevalget. Prøv gjerne nattlysolje, som en over foreslo.

 

Nok søvn er lurt, mindre stress er lurt.

 

Disse rådene gir jeg på generelt grunnlag da jeg jo overhodet ikke kjenner deg og din livsstil. Noen erfart selv, og noen fra google :-D