jeg legger på meg på ryggen...

[Anonym bruker]

Jeg har lagt på meg 14 kg det siste året. Og alt er på rygg og mage. Ruggen er bare valker, selv ikke susanna og trinny sine superholdinn undertøy hjelper det spor.

 

Det er vel rett og slett usunn mat, og lite trim.

 

Men pga en dårlig hoft er det begrensa hvor mye fettforbrenning jeg får drevet med.

 

Så hva gjør jeg, stoppe med karbo? Men det er jo karbo i alt....

 

Hvordan bli kvitt valkene på ryggen og den store magen?

 

Hverken skjorter, ujdertøy eller bukser sitter pent lenger.

 

Anonymous poster hash: e1f92...38d

[Anonym bruker]

Fett som legger seg på mage-rygg er som regel pga. for mye karbohydrater og ev. også insulinresistens.

 

Det er ikke noe problem å leve på lavkarbo om du innstiller deg på det. Les og lær.

 

Kosthold er viktigst når det kommer til vektnedgang, trening er sekundær.

En dårlig hofte er ikke grunn nok til å ikke være i bevegelse og trening, det er mye trening du kan gjøre tross en vond hofte! Så ikke bruk den som unnskyldning. Om det kan behandles, så få den behandlet. Hvis ikke må du trene det som passer hoften din, f.eks. svømming, sykling, ulike typer vekttrening av deler av kroppen m.m.

 

Lykke til!

Anonymous poster hash: 2d50b...1f6