God kostholdsplan for gravide.

[Anonym bruker]

Noen som kan sette opp en god kostholdsplan for meg som er gravid, jeg trener ikke, men er litt under normal aktiv, dvs med skritt teller så ligger jeg på rundt 8-10000 skritt pr dag.

Jeg har veldig variert med matlyst, noen dager spiser jeg "hele tiden, mens andre dager spiser jeg minimalt, men drikker da masse cola.

Jeg er 160 cm høy, og veide 57 kg før jeg ble gravid, er må i uke 18, og veier 60 kg.

I det forrige svangerskapet ble jeg så syk av for dårlig matinntak at jeg ble innlagt på sykehuset noen dager for å "fôre meg opp", så jeg fikk energi.

 

Noen som kan sette opp en enkel plan (forslag ) til meg, eller har link til gode nettsider?

 

Anonymous poster hash: 8d7e1...292