Sunt kosthold uten fisk?

[Anonym bruker]

Selv i godt voksen alder har jeg et anstrengt forhold til fisk. Blir kvalm og uvel. Alle ungene liker ulike fiskemiddager, så har ikke overført det til dem. Hva mener dere, må man spise fisk?

 

Anonymous poster hash: 5d4dc...05a

[Anonym bruker]

I utgangspunktet må man det synes jeg, men om du nå ikke gjør det, så sørg nå i alle fall for å dekke opp det du da mangler via kosttilskudd.

 

Anonymous poster hash: 1db32...0bd

[Anonym bruker]

Du må ikke, men du bør, ikke bare for din egen skyld, men også for ungenes skyld.

 

Anonymous poster hash: ae125...98b

[MammantilNurket]

Er du sikker på at du tåler fisk, da?

Du skriver at du blir kvalm og uvel. Dette kan være et symptom på allergi (det kan også hende at du bare synes at fisk er skikkelig, skikkelig ekkelt).

Nå er det forskjell på fisk også, da, og hvordan den er tilberedt har også en del å si. Fisk er som sex: hvis den er bra er det så utrolig godt og hvis fisken er dårlig er den grusom og helsefarlig.

Hva med å prøve deg frem med ulike fiskeslag? Det kan også hjelpe å kamuflere den med god saus, tilbehør eller urter.

[Anonym bruker]

En av hovedårsaken til å spise fisk er for at det er en god kilde til å få i seg omega3.

 

Omega3 er en essensiell fettsyre, altså en type fett som kroppen må tilføres via kosten fordi kroppen ikke kan danne den selv. Fisk er en av de beste kildene til omega3.

 

Hvis du skal ha et kosthold uten fisk så må du passe på å få i deg nok omega3 på andre måter, helst ta omega3-tabletter i tillegg til at du spiser f.eks. valnøtter og bruker linolje og rapsolje i dressinger/matlaging.

 

Hvis du ikke får i deg nok omega3 så er du utsatt for å få flere typiske livsstilssykdommer etter hvert.

Anonymous poster hash: aaa48...e5d