Treningsplan etter fødsel

[Anonym bruker]

Jeg er snart fødeklar og begynner å legge planer for treningen. Jeg har ikke trent i det hele tatt i svangerskapet - rett og slett ikke energi i begynnelsen og så ble dy for tungt å komme igang.

 

Treningsmuligheter jeg har: trilletur med vogn, tredemølle, treningsball, manualer, rockering og treningsvideoer fra YouTube.

 

Noen som har forslag til trenngsplan? Forutsatt at det ikke blir KS- når kan jeg begynne å trene og når kan jeg begynne med diverse øvelser?

 

Om noen har en plan eller forslag blir det satt veldig pris på!

 

Anonymous poster hash: 856b1...b96

[Anonym bruker]

Ingen?

 

Anonymous poster hash: 856b1...b96