Noen lett overvektige som er gravide/prøvere her?

[Anonym bruker]

Jeg er 170 høy og veier rett over 80 kg. Er med andre ord overvektig, og selv om jeg har en del muskler og aldri kommer under 65 (+-) er jeg vel rundt 15 kg overvektig (minst)! Jeg er totalt klar over at man ikke skal slanke seg i graviditeten, men har hørt om overvektige som får hjelp til å holde vekten stabil (da går man jo egentlig ned), og overvektige som får hjelp til å begrense vektoppgangen. Er det noen her som har gjort noen av delene? Eller hva/hvor fikk dere hjelp? Jeg ønsker det beste for barnet og derfor må jeg jobbe med lege/ernæringsfysiolog. Tenker kaloritelling for å få nok, men ikke for mye! Andre som har råd, tips eller annet: Bring it on!

 

Anonymous poster hash: 38159...cf1

[IreneUtålmodig]

Grete roede har opplegg for gravide, eller så fikk jeg henvisning til ernærings spesialist(?) på sykehuset pga sv.skaps diabetes.

[Anonym bruker]

Slank deg før graviditet....

 

Anonymous poster hash: 492c6...243

[Anonym bruker]

Jeg er i motsatt situasjon av deg..

 

Har pga ekstrem kvalme, ingen matlyst og halsbrann bare gått opp fra 57 til 60 kg hittil i graviditeten, er 7 mnd på vei.. Dette er ikke fordi jeg vil være slank, men kroppen min nekter meg mat.. Får jeg for en gang skyld i meg en del kommer det opp igjen

 

Tipper jeg bare får i meg rundt 1000 kalorier dagen i snitt :-/ i tillegg tar jeg vitamintilskudd hver dag, med alt man trenger som gravid. Har følt meg forferdelig pga det og vært veldig bekymra for lille babyen min

 

MEN babyen min er stor nok på ultralyd og sparker og beveger seg masse, og i følge lege og jordmor på sykehuset får den i seg det den trenger Hun veier visstnok 2 kg nå i følge ultralyd, som faktisk er bittelitt over snittet

 

Så om du er overvektig trenger du ikke være redd for å ikke "spise for to" det med å spise for to er en myte uansett. Og vektoppgangen for de som allerede er overvektige trenger ikke være all verden.

 

Tenker det viktigste er at om du (som meg) får lite energi og ikke klarer å trene eller bevege deg så mye som før, at du ikke spiser like mye som da du for eksempel trente to-tre ganger i uka, for da vil du få opp i vekt. Spis mat med mye fiber og proteiner, og nok grønnsaker og frukt. Ikke for mye is, kaker og søtsaker.

 

Lykke til uansett!

 

Anonymous poster hash: 3f83d...07f

[Anonym bruker]

Min vekt er stabil i svangerskapet (både forrige og dette), jeg har dermed veid 15 kg mindre etter fødsel enn før graviditet. Men det er ikke planlagt, eller ønskelig. Det skjer noe med min forbrenning og matlyst i svangerskapet, og det sammen med oppkast i 40 uker gjør at jeg er helt stabil i vekt.

 

Jeg skulle ønske at jeg gikk opp noe, da det erfaringsmessig er svært slitsomt å amme når man veier 15 kg mindre enn man gjorde før svangerskapet. Man har rett og slett for lite overskudd og fettlag etter fødselen. Og det er jo da arbeidet egentlig begynner.

Og i dette svangerskapet må jeg på ekstra ultralydkontroll for å sjekke at barnet vokser som det skal.

 

Det er en mellomting mellom å gå opp 12-20 kg og å gå opp 0. :-) jeg ville satset på en liten vektoppgang var jeg deg!

 

Dersom du er redd for å legge på deg, og ikke er gravid enda, så ville jeg ha gått ned mest mulig på forhånd var jeg deg, og så lite som mulig i graviditeten. Man blir svært slakk av å gå ned i vekt (eller holde seg stabil) som gravid., det føles virkelig som man har en parasitt som spiser en opp innvendig.

 

Anonymous poster hash: c0506...3a5

[Anonym bruker]

Slank deg før graviditet....

 

Anonymous poster hash: 492c6...243

Det kan være at jeg allerede er gravid, venter på IKM. Og, det er ikke bare å slanke seg! Det tar lang tid og ikke minst mange mnd med litt og litt kalorier opp! Så, jeg trenger hjelp.

 

 

 

Anonymous poster hash: 38159...cf1

[Anonym bruker]

Min vekt er stabil i svangerskapet (både forrige og dette), jeg har dermed veid 15 kg mindre etter fødsel enn før graviditet. Men det er ikke planlagt, eller ønskelig. Det skjer noe med min forbrenning og matlyst i svangerskapet, og det sammen med oppkast i 40 uker gjør at jeg er helt stabil i vekt.

 

Jeg skulle ønske at jeg gikk opp noe, da det erfaringsmessig er svært slitsomt å amme når man veier 15 kg mindre enn man gjorde før svangerskapet. Man har rett og slett for lite overskudd og fettlag etter fødselen. Og det er jo da arbeidet egentlig begynner.

Og i dette svangerskapet må jeg på ekstra ultralydkontroll for å sjekke at barnet vokser som det skal.

 

Det er en mellomting mellom å gå opp 12-20 kg og å gå opp 0. :-) jeg ville satset på en liten vektoppgang var jeg deg!

 

Dersom du er redd for å legge på deg, og ikke er gravid enda, så ville jeg ha gått ned mest mulig på forhånd var jeg deg, og så lite som mulig i graviditeten. Man blir svært slakk av å gå ned i vekt (eller holde seg stabil) som gravid., det føles virkelig som man har en parasitt som spiser en opp innvendig.

 

Anonymous poster hash: c0506...3a5

Jeg tørr ikke slanke meg fordi det kan være jeg allerede er gravid! 😁 Vil ikke skade barnet. De tre første mnd er viktigst for da dannes alt, jeg tar folat og alt. Men trenger nok hjelp til å sette sammen et kosthold som dekker alt jeg trenger og ikke gir meg 20 kg fett ekstra! Jeg er ikke redd for vekta i seg selv med baby, morkake, vann osv. Men er ikke bra for baby med usunn livvsstil heller 😊 Tenker å få hjelp til å fastsette kaloriinntak når jeg trener, hvis jeg ikke orker trening en dag osv. Og kutter alt usunt som junk, sukker osv. for å gi baby mest mulig næring! 😊😊😊

 

 

Anonymous poster hash: 38159...cf1

[Optatium]

Det er en forskjell på å slanke seg (ligge lavt på kaloriinntak) og det å spise fornuftig, sunt, og ikke for to.

Jeg har begrenset meg hele svangerskapet, tenkt at det er ingen unnskyldning for å hive innpå sjokkis og junk food, og har derfor gått opp en kilo (er i uke 36 nå).

Jeg har forsøkt å gå turer, spise normalt, være forsiktig med snop og frukt, og passe meg litt. Var nok flinkere i starten for da var jeg så redd for svangerskapsdiabetes, det har derimot sklidd ut litt nå på slutten :-P

Nå skal det sies at jeg er 25 kilo overvektig, pg har langt mer å gå på enn deg.

[Anonym bruker]

Tenk grønt, grovt, rent og variert. Og beveg deg!! Man skal ikke slanke seg på vanlig vis når man er gravid men å prøve å leve så sunt som mulig er aldri dumt! Både for deg og baby. Pass på å få deg nok mat. Vi overvektige trenger ikke de ekstra fettreservene men vi trenger nok energi til å gå igjennom svangerskapet.

 

Jeg er gravid for 3. gang som lett overvektig. Har holdt vekten i alle svangerskapene. Frem til nå hvertfall, er bare 18 uker:-)

 

Anonymous poster hash: 2aec6...08b

[Anonym bruker]

Det er en forskjell på å slanke seg (ligge lavt på kaloriinntak) og det å spise fornuftig, sunt, og ikke for to.

Jeg har begrenset meg hele svangerskapet, tenkt at det er ingen unnskyldning for å hive innpå sjokkis og junk food, og har derfor gått opp en kilo (er i uke 36 nå).

Jeg har forsøkt å gå turer, spise normalt, være forsiktig med snop og frukt, og passe meg litt. Var nok flinkere i starten for da var jeg så redd for svangerskapsdiabetes, det har derimot sklidd ut litt nå på slutten :-P

Nå skal det sies at jeg er 25 kilo overvektig, pg har langt mer å gå på enn deg.

Takk for fornuftig svar, jeg tenker det samme som deg. Men vil ha kaloriinntak (ikke nødvendigvis lavt, men passende) å gå etter så jeg passer på å få nok, blir fort en dårlig vane for meg å bli redd for å spise feil/for mye/for lite. Så tror det hadde hjulpet meg til å føle jeg har kontroll og gjør det riktig 😊

 

 

Anonymous poster hash: 38159...cf1

[Anonym bruker]

Tenk grønt, grovt, rent og variert. Og beveg deg!! Man skal ikke slanke seg på vanlig vis når man er gravid men å prøve å leve så sunt som mulig er aldri dumt! Både for deg og baby. Pass på å få deg nok mat. Vi overvektige trenger ikke de ekstra fettreservene men vi trenger nok energi til å gå igjennom svangerskapet.

 

Jeg er gravid for 3. gang som lett overvektig. Har holdt vekten i alle svangerskapene. Frem til nå hvertfall, er bare 18 uker:-)

 

Anonymous poster hash: 2aec6...08b

Hei og tusen takk for svar! 😊 Mange tenker slanking så fort det er snakk om kaloritelling og kostplan, men det er ikke tilfelle for meg. Jeg tenker bare å begrense usunne ting, og å vite hvor jeg skal ligge på kalorier hvis jeg ikke gjør annet enn å sitte stille. Jeg vet hvordan jeg regner ut osv., pga. utdanning, men har ikke greie på graviditet og føler jeg må få hjelp! Man trenger jo ikke gå i underskudd selv om man teller kalorier, men passe på at man ikke spiser for to/tre hver dag. Blir så tungt å være 30 kg overvektig etter graviditet. Normalt med noen kilo selvfølgelig men jeg har jo allerede reservene jeg trenger! 😊 Tenker rundt 10 kg opp er greit 😊 Blir spennende å se! Har bestilt legitime og håper på henvisning til ernæringsfysiolog 😊

 

 

 

Anonymous poster hash: 38159...cf1