Hvordan stå på når man rammes av fatigue?

[Anonym bruker]

Jeg har en kronisk sykdom hvor fatigue er en vanlig tilleggsplage. Jeg er nå inne i en fase hvor dette er et kjempeproblem og dette rammer selvfølgelig samtidig som jeg har en veldig hektisk periode på jobb og står midt i en større opppussing hjemme.

 

Det kjennes ut som om jeg skal besvime nesten hele tiden, jeg blir svimmel og kvalm av utmattelse og mest av alt kjennes det som om jeg vil ligge i forsterstilling i et hjørne. Dette er noe helt annet enn vanlig slitenhet, hele kroppen verker og hodet er fullt av suppe.

 

Er det noen som har erfaring med å fungere med fatigue? Noen om kan gi meg noen tips?

 

Anonymous poster hash: de7c0...71b

[Anonym bruker]

Da må du kutte ut noe slik at du får mer tid til hvile. Utfra innlegget ditt høres det ut som du har altfor mye å gjøre. La oppussingen vente litt eller lei inn håndverkere!

 

Anonymous poster hash: 633d2...be8

[Anonym bruker]

Du må rett og slett akseptere at du har en kronisk sykdom og ta hensyn til det.

 

Jeg har selv en kronisk sykdom som utmattelse følger med på kjøpet og en må rett og slett innse at dette er den helsa man har, og spille spillet med de kortene en har fått utdelt. Jeg kan ikke late som jeg er frisk når jeg ikke er det, da må jeg ta hensyn til at kroppen en periode trenger mer hvile enn en frisk kropp gjør.

 

Du må lære kroppen din å kjenne, finne rette balansen mellom hvile, bevegelse, restitusjon, jobb, osv osv. Du må lære å kjenne signalene kroppen gir, hvor mye du kan presse, og ikke minst hvor mye du må hvile. Jeg har ihvertfall smertelig fått erfare at om jeg presser for mye varer periodene med utmattelse mye lenger, og blir mye tøffere å komme gjennom enn om jeg faktisk lytter til kroppen og drar i bremsen når den forlanger det. Da kommer jeg meg fortere igjen.

 

Å akseptere at man har en kropp som har slike begrensninger, å faktisk innse at man ikke kan leve som alle andre fordi man har en kronisk sykdom å ta hensyn til er en tøff prosess. Man må tillate seg å sørge litt over at livet ikke ble helt som man hadde tenkt, men så man man legge selvmedlidenheten vekk og gjøre det beste ut av det livet man har fått utdelt. Man kan leve et fullverdig og rikt liv selv med en kronisk sykdom, men man må kanskje gjøre ting litt annerledes. 

Anonymous poster hash: bec9c...5cc

[Anonym bruker]

Da må oppussingen vente.

 

Hvil når du kan. Spis og drikk rett!

 

Gå til legen og sjekk jern og d-vitamin

Er jernet veldig lavt be om påfyll intravenøst

 

Anonymous poster hash: 341d3...3bc