Sliter med å gå ned i vekt...

[Anonym bruker]

Skal ned 20kg håper jeg, gjør alt riktig med trening 4ganger i uka og følger en streng kostplan. Men går ned minimalt:/

 

Anonymous poster hash: 0866d...669

[Anonym bruker]

Jeg har begynt med lavKALORI-livsstil. Spiser 5 måltider om dagen på 200 kcal pr måltid, har gått ned 1,8 kg på 1 uke uten å trene noe

Anonymous poster hash: 0d156...ef3

[Anonym bruker]

Hvor lenge har du holdt på? Hva spiser du? Hvor mye veier du?

Anonymous poster hash: fe166...e46

[Anonym bruker]

Hva er "Minimalt"?

 

Jeg har kuttet sukker totalt. Nesten alt hvetemel og nesten alt fett. Jeg spiser meg passe mett, men aldri etter kl 18. Er litt sulten når jeg legger meg. Trener ikke. Går ned 1 kg i uka.

 

Anonymous poster hash: d4d90...bbb

[Anonym bruker]

Husk at det er det totale antall kalorier du inntar i løpet av døgnet som teller, ikke NÅR du inntar de. Så å sulte deg etter kl 18 er bare tull

Anonymous poster hash: fe166...e46

[Anonym bruker]

Hvor streng er denne kostholdsplanen, hvor lenge har du drevet med den og hvor mye har du i snitt gått ned i uka?

Å telle kalorier funker for de aller fleste.

Anonymous poster hash: 9c596...146

[MrsMilla]

Vil tipse deg om å sove godt, man blir godtesjuk og sliten av lite søvn, noe som gjerne gjør at man legger på seg.

 

Ellers er det bare å holde ut, tipper jeg. lykke til!

[Anonym bruker]

 

Jeg har begynt med lavKALORI-livsstil. Spiser 5 måltider om dagen på 200 kcal pr måltid, har gått ned 1,8 kg på 1 uke uten å trene noe

 

Anonymous poster hash: 0d156...ef3

Hva går dette ut på?

 

Anonymous poster hash: 0866d...669