noen andre her med rastløse armer og bein?

[Den perfekte mor, påan igjen]

I kveld var de ille! Synes egentlig det er verst i armene  

 

Hva gjør dere for å lindre?

[Anonym bruker]

Magnesium, magnesium og ....nevnte jeg magensium??

Jeg tar i tillegg alltid B-stress i tillegg til magnesiumen når jeg legger meg.

 

I vår hadde jeg en periode hvor jeg måtte ta kalsium i tillegg til magnesium, men det var bare en kort periode.

 

Hadde jeg vært deg så ville jeg tatt en tur til legen og fått sjekket alle mineraler og vitaminer. Det er enkelte mangler som kan gi rastløse ben. Ikke så vanlig å ha rastløse armer, selv om jeg har opplevd det noen få ganger. Men siden du har det i armene også, og synes de er verst, så ville jeg tatt en sjekk. Trenger ikke være noe alvorlig, kan være at du bruker armene dine mye for tiden og at du blir surest i muskulaturen der.

 

Hvis jeg er tom for magnesium så rører jeg ut en teskje eller to med natron i et glass med vann, det hjelper også - gjør kroppen mer basisk.

Har du cashew-nøtter i hus så inneholder de også mye magnesium, det samme gjør chiax-frø.

 

Og det minte meg på at det er på tide å ta dosen min med magnesium for natta også

Anonymous poster hash: 5f148...ef7

[Anonym bruker]

Magnesium! 

 

Og jerntabletter innimellom. Lav ferritin kan forverre plagene hos mange, og jeg vet jeg ligger lavt (er blodgiver, så får den målt med jevne mellomrom). 

Anonymous poster hash: 8f725...915

[Den perfekte mor, påan igjen]

Jeg var blodgiver, nå blodplategiver. Så jernnivået mitt skal være i orden. Magnesium tar jeg, men kanskje ikke nok? Jeg er heldigvis ikke plaget hver dag, men når det kommer er det ille nok.

 

Spørs om ikke et legebesøk er det beste.

 

Takk for at dere svarte😊