Under en uke på lavkarbo og rålei

[Anonym bruker]

Fløte, blomkål, ost, fett, nøtter, mandler, jeg dævver! Alt smaker likt. Sikkert jeg som ikke er oppfinnsom nok.

Har gått ned 3-4 kg, da. Så det funker jo.

 

Anonymous poster hash: 9e559...300

[Anonym bruker]

Storkoser meg jeg... Salami, forskjellige spekeskinker, oster som mozzarella, brie... Mums

 

Anonymous poster hash: 90a39...d3f

[Anonym bruker]

Kanskje ikke rette kuren for deg om du ikke liker maten?

 

Husk at lavkarbo ikke er en kur, det er en livsstil. Har du bestemt deg får å leve lavkarbo må du gjøre det resten av livet, alle som begynner spise karbohydrater igjen går opp alle kiloene igjen...

Anonymous poster hash: 8ae3c...404

[Anonym bruker]

Nei, det er sant. Liker at jeg føler meg lettere og mindre oppblåst, men synes det blir vel mye fett.

 

Anonymous poster hash: 9e559...300

[Anonym bruker]

Prøv paleomat. Det er ikke like mye fett, men mye likt som lavkarbo.

 

Anonymous poster hash: cbc82...ba1

[Anonym bruker]

Ja, har sett litt på paleo. Må nok sette meg mer inn i det.

 

Anonymous poster hash: 9e559...300

[Anonym bruker]

Jeg pleier å bruke lavkarbo som kickstart i 2 uker, og deretter gå over til lavkalori med noe mindre karbo enn vanlig. Slutter vekten å gå ned, kjører jeg på med en uke lavkarbo til. Og til vanlig bruker jeg å ta en lavkarbo dag for å balansere en usunn dag dagen før.

 

Jeg klarer ikke å leve lavkarbo permanent av mange grunner, både fysisk og psykisk. Men det hjalp meg p gø ned 10 kg og holde vekten stabilt i 4 år etterpå (i motsetning til folk flest som slanker seg og legger på seg igjen). Ha nå planer om å ta 10 kg til, samme metode.

 

Anonymous poster hash: d2c8a...6bb

[Anonym bruker]

Jeg spiser lavkarbo av helsemessige årsaker, ikke for å gå ned i vekt, er derfor ikke i ketose. Jeg spiser lite fett som fløte og crème fraîche, dessuten spiser jeg ikke engang kjøtt. Det fungerer fint, men det er klart at det ikke er like ålreit som å kunne spise alt.

 

Du må variere det du spiser. Du kan lage alskens gryter, supper, salater. Knekkebrød som

Rugsprø har ca. 6 gram karbohydrater per skive. Muligens litt mye hvis du satser på rask vektnedgang og ketose, men i lengden er det et fint alternativ. Lavkarbo fungerer nok utmerket til å ta av mange kilo på kort tid, men det er selvfølgelig viktig å endre vaner på veien, ellers kommer ikke kiloene til å forbli av. Det vil bety minimalt med brødvarer, poteter, sukker og pasta resten av livet. Hvis det er utenkelig, ville jeg nok ha valgt en annen slankemetode.

 

 

Anonymous poster hash: 8243f...791

[Gjest Sekretøsa]

Jeg elsker lavkarbo! Har levd på det siden februar og koser meg med god mat hver dag

Men man få finne det som passer, selvsagt

[Anonym bruker]

Mer grønnsaker og litt bær? Så blir det litt friskere? 😊

 

Anonymous poster hash: 2977c...493

[Anonym bruker]

Takk for mange svar!

Hvor synes dere det er best å få tak i inspirerende oppskrifter (på nett)?

Ketose er ikke et mål

 

Anonymous poster hash: 9e559...300