er det mulig å gå ned 1 kg i uken?

[Anonym bruker]

Har bmi på 27, er 164 og veier 73 kg..er det mulig å gå ned 13 kg på 13 uker?

 

Anonymous poster hash: 31745...455

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 4 kg på 1 mnd 😊

Og jeg er slank! Så det burde absolutt gå for deg som har litt mer å ta av.

Men 13 kg på 13 uker vet jeg ikke, det er ganske mye totalt.

 

Det jeg gjorde for de 4 kg var å bytte ut all drikke (brus, juice etc) med kun vann og litt svart kaffi. Spiste eggerøre og knekkebrød til hver frokost. Normal middag. Litt frukt og grønt til mellom måltid. Proteinpannekaker til kvelds.

 

Åsså gikk jeg 1 time tur HVER dag.

 

Håper det ordner seg for deg 😊

 

Anonymous poster hash: 463ac...198

[Anonym bruker]

Det er umogleg oå seig fordi kroppar reagerer ulikt. Om du køyrer rein lågkallori vil du miste meir muskelmasse enn om du og kuttar karber. Då vil forbrenninga bli endå lågare etter nokre veker fordi musklane brenn fett. Så sjølv om du går ned eit kilo i veka i starten, så gjer du ikkje nødvendigvis det dei siste vekene.

Anonymous poster hash: c8a42...d62

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar:-) 13 kg er kanskje masse å be om,men hjelper på om jeg går ned 4 kg.

 

Anonymous poster hash: 31745...455