Mat uten melk og gluten

[Anonym bruker]

Hjelp meg!!

Trenger tips til hva jeg kan spise til forskjellige måltider.

 

Jeg vet magen min reagerer på laktose i større mengder. Har nå kuttet ut melk. Men magen er fortsatt oppblåst og vond etter måltider, så tror jeg også reagerer på noe i brød (spiser stort sett noe type brød/knekkebrød) til hvert måltid bortsett fra middag.

Men det må være enkle ting å lage, som metter og ikke koster alt for mye. Og som er enkelt å ha til matpakke på jobb.

 

Noen som kan hjelpe?

Anonymous poster hash: 1c8d9...36c

[Anonym bruker]

Har du tatt prøver hos legen? Det hadde jeg gjort først, neste skritt er å prøve seg frem.

 

 

Anonymous poster hash: 98bc4...843

[Anonym bruker]

Har du tatt prøver hos legen? Det hadde jeg gjort først, neste skritt er å prøve seg frem.

 

 

Anonymous poster hash: 98bc4...843

[Anonym bruker]

Ikke altid prøver hos legelsykehus gir utslag på noe.

 

Last ned appen check content (trur det var riktig navn). Skanne app som utelukker melk og gluten i varer når du handler.

 

Ellers lager du vanlig mat med laktosefri eller soya produkter som finnes i allergi hyllene.

 

Glutenfri varer finner du mest av i fryseskap som bakverk.

 

I tørrvarehyllen får du glutenfri knekkebrød,vhavregrøt osv. Ingen begrensninger

 

Anonymous poster hash: 04e8e...1e0

[Anonym bruker]

Verdt å merke seg: Ikke begynn på glutenfritt før du har vært hos legen! Om du skulle ha f.eks cøliaki, er det veldig uheldig å først kutte ut gluten, for så å utrede deg. Før man utredes MÅ man spise gluten i noen måneder, og det er VONDT å tvinge i seg gluten om kroppen allerede har vendt seg fra det. 

Dagens tips. 

Anonymous poster hash: 6de2a...89e