Gjest cd0da Skrevet 5. september 2014 #1 Skrevet 5. september 2014 Skal være med på KK-mila i morgen. Skal ta en ekstra joggetur idag. Hva er lurt å spise dagen før og på selve dagen?
Anonym bruker Skrevet 5. september 2014 #2 Skrevet 5. september 2014 Hvis du er smart dropper du treningen i dag. Den vil ikke gjøre deg godt. Du rekker ikke å bli fult restituert før løpet i morgen om du løper i dag. Matmessig ville jeg bare spist helt normalt, men med godt med karbohydrater i dag og så en skikklig frokost minst 3 timer før løpet. Anonymous poster hash: 0225d...273
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå