Kneet mitt hovner opp hver gang jeg trener..

[Anonym bruker]

Merker ikke at det er vondt når jeg trener men etter jeg et ferdig så hovner det opp på siden og verker. Trener på kvelden og har vondt i kneet hele kvelden, men dagen etter er det helt fint igjen. Noen som har vært borti det? Gjør jo ikke vondt når jeg trener så er jo vanskelig å vite hvilke øvelser jeg bør kutte ut..

 

Anonymous poster hash: 76ea9...ecb

[Anonym bruker]

Det ligner det jeg har. Altså, etter mye om og men, lærte jeg at jeg har ustabil kne, skade som kan opereres men er ikke til å anbefale. Det gjør ikke vondt fordi du er varm og trener, så fort du kjøler ned litt, kommer den. Vanligvis hjelper Brufen eller Voltaren. Du må kutte ut øvelser der du går nedover bakke, prøv å styrke muskler rundt knee slik at de holder knee.

Anonymous poster hash: 6bf0a...22b