For lite, for mye eller akkurat passe mat?

[Anonym bruker]

Frokost: en liten skål havregryn med rosinerog melk

Lunsj: to havreknekkebrød med ost/pålegg

Mellommåltid:en banan eller yoghurt

Middag: vanlig porsjon med sunn mat (fisk/suppe/Wook ect)

Kvelds: et rundstykke

 

I tillegg går jeg 1 times tur hver dag, og løper på mølla 30 min annenhver dag!

 

Anonymous poster hash: 15e5d...bc5

[Anonym bruker]

Frokost: en liten skål havregryn med rosinerog melk

Lunsj: to havreknekkebrød med ost/pålegg

Mellommåltid:en banan eller yoghurt

Middag: vanlig porsjon med sunn mat (fisk/suppe/Wook ect)

Kvelds: et rundstykke

 

I tillegg går jeg 1 times tur hver dag, og løper på mølla 30 min annenhver dag!

 

Anonymous poster hash: 15e5d...bc5

Jeg ville ha spist mer grønnsaker og frukt

 

Anonymous poster hash: 1b4f4...5ed

[Anonym bruker]

 

Frokost: en liten skål havregryn med rosinerog melkLunsj: to havreknekkebrød med ost/påleggMellommåltid:en banan eller yoghurtMiddag: vanlig porsjon med sunn mat (fisk/suppe/Wook ect)Kvelds: et rundstykkeI tillegg går jeg 1 times tur hver dag, og løper på mølla 30 min annenhver dag!Anonymous poster hash: 15e5d...bc5

Jeg ville ha spist mer grønnsaker og frukt Anonymous poster hash: 1b4f4...5ed

Ja, jeg vet det blir for lite av det. Skulle gjerne spist mer frukt, men er allergisk mot mye så derfor blir det lite av det. Har grønnsaker til middag da, glemte å skrive det

 

Anonymous poster hash: 15e5d...bc5

[Anonym bruker]

Lite. Mer mat til lunsj. Gjerne en gulrot eller annet grønt, et ekstra knekkebrød og et glass appelsinjuice. 

 

Alternativt en salat.

Anonymous poster hash: 6df64...ff9