Når man blir gravid og har lagt om kosten...

[Anonym bruker]

Jeg har i flere år vært overvektig, på grensen til fedme.
For et par måneder siden la jeg om kosten, slik at matinntaket tilsvarer ønsket kroppsvekt, og ikke den aktuelle vekten.
Jeg spiser sunt og føler jeg får absolutt nok mat i meg.
Jeg er blitt veldig bevisst hva jeg putter i gapet. Og jeg trener ved siden av.
Vektreduksjonen er i underkant av 1 kg i uken.
Jeg vet at maks en kilo kan en gå ned i uken.

Dette er jo en kostholdsendring og ikke noe heftig slanking i seg selv, men bonusen er jo at en går ned i vekt.

Men når man blir gravid da?
Jeg føler virkelig ikke for å spise like mye som kroppstyngden min tilsier, selvom det er mindre nå enn det var for to mndr siden.

Er det noen andre som har gjort dette når de har blitt gravid?
Jeg har lest at kostholdsendring er ok når en er gravid, men ikke slanking.

Hva er deres tanker?
 

Anonymous poster hash: 08619...c97

[Anonym bruker]

Jeg har spist mye mindre siden jeg ble gravid enn før jeg ble det. Vært kvalm, hatt dårlig matlyst, blitt mett fort.

 

Det har ikke vært noe problem, jeg har bare gått opp 3kg (er 28 uker på vei), men babyen får alt den trenger, og vokser riktig. Jeg passer også på å ta vitaminer hver dag.

 

Tror grunnen til at mange går så mye opp i svangerskapet er fordi de tror de må spise mye mer

 

Anonymous poster hash: 10a43...bdf

[Leirha]

I mitt forrige svangerskap så var jeg lett overvektig ved start.
Jeg fikk ekstremsvangerskapskvalme med heftig oppkast hver dag, fra uke 5 dagen han ble født 1 uke over termin.
Jeg var kjempe dårlig, klarte nesten ikke spise, spiste egentlig veldig dårlig mat, fordi alt jeg hadde lyst på var dårlig mat, og for å holde på maten måtte jeg spise det som poppet opp i hodet der og da.
Jeg stod mellom valget, dårlig mat eller ingen mat.
Jeg la på meg 3 kg i svangerskapet. 
Ungen var 4, 5kg, så han tok sitt. Morkaken var giga svær, rett under 1 kg, så har du alt det andre som gir vektøkning i svangerskap, ekstra blod, fostervann og livmoren.
Dagen etter ungen var født var jeg 7 kg under startvekten min da jeg ble gravid.

Poenget mitt her er at du kan nok spise lite i svangerskapet og ungen vil uansett ta det den trenger.
Ungen min var den største av mine 3 barn med sine 4,5 kg.

Så tror nok å legge om kosten å spise sunt og riktig er langt bedre enn sånn jeg gjorde det (selv om det var temmelig ufrivillig), så jeg ville ihvertfall ikke tenkt på det.

Det blir jo litt vilt hvis du må begynne å spise mer enn du gjlr nå, bare fordi du blir gravid. Hvis du allerede nå spiser riktig.