Dere som har fibromyalgi og er for syke til å jobbe.

[Anonym bruker]

Hva gjør dere for å bli bedre? 

 

Jeg har selv fibromyalgi og er nå for syk til å jobbe så dette er ikke et innlegg for å rakke ned på noen, men for å få råd.

Etter å ha stått i en lang kø før å bli utredet står jeg nå i en like lang kø for å få behandling igjennom en fysikalsk medisinklinikk. De har anbefalt meg å lese mindfullnessbøker så lenge, en annen reumatolog anbefalte meg å prøve yoga. 

Jeg føler jeg har fått bra med informarsjon om sykdommen min, men jeg har ikke fått nok eller tilstrekkelig info om behandlinger som er verdt å prøve.

 

Anonymous poster hash: c1637...e54

[Anonym bruker]

Ingen??

 

Anonymous poster hash: c1637...e54

[Anonym bruker]

Vi har en på jobben med fibromyalgi. Hun trener hver eneste dag i arbeidstiden etter avtale med arbeidsgiver. Det er en god løsning for alle, hun er nesten aldri borte så lenge hun får trent. Vet at hun også driver litt med yoga.

 

Anonymous poster hash: 3f34e...923

[Anonym bruker]

Personlig synes jeg midfullness og kognetiv terapi er noe tull. Men det er meg da..... Hvis du synes mindfullnessbøker virker positivt, så bare fortsett med det.

 

det aller aller viktigste er at du ikke er rett for bevegelse, redd for smerten osv. Muskelsmertene er ikke farlige, trening kan gjøre vondt, men på sikt vil det gjøre det gjøre deg bedre.

 

Du kan fint eksprementere litt med å finne den treningsformen som passer deg. Persollig liker jeg gåturer, svømming, yoga og slyngetrening. Typiske saltimer med masse hopp og sprett, spinning, jogging osv passer ikke meg.

 

Yoga er positivt fordi det gjør kroppen smidigere og løser opp spenninger, svømming og gåturer gir både kondisjon og du bruker mange muskelgrupper. Slyngetrening synes jeg er veldig bra fordi det gir god trening av kjernemsklatur.

Anonymous poster hash: eeb17...397