Noen som har greie på kosthold?

[Anonym bruker]

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.

 

Men jeg må jo ha protein.

 

Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?

 

Anonymous poster hash: 75669...491

[Anonym bruker]

Eggehvite har mye protein!

Anonymous poster hash: 4071d...75c

[Anonym bruker]

Hvis jeg da spiser egg, makrell i tomat, cottage cheese....må jeg da ha kjøtt/fisk/kylling til middag?

 

Anonymous poster hash: 75669...491

[Anonym bruker]

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.

 

Men jeg må jo ha protein.

 

Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?

 

Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder

 

Anonymous poster hash: 9e93f...562

[Anonym bruker]

Vegetarianere klarer seg helt fint uten kjøtt og fisk så det burde gå bra. Du trenger sånn ca. 0,8 g protein pr. kg kroppsvekt hver dag....hvis du trener mye trenger du litt mer. 

 

Da kommer det an på hvor mye av de matvarene du nevner du spiser selvfølgelig. Det kan du veie opp selv og regne ut etter hva næringsinnholdet er.

Anonymous poster hash: 4071d...75c

[Anonym bruker]

Bønner og linser er gode kilder til protein:)

 

Anonymous poster hash: 52329...297

[Anonym bruker]

Variert kosthold med egg, cottage cheese, nøtter, korn og magre meieriprodukter bør dekke greit hva du trenger av protein, men igjen er det mengden det kommer an på. 

 

Husk B12 - dette får du i melkeprodukter og ellers i kjøtt. Viktig å tenke på når du kutter ut kjøtt.

Anonymous poster hash: 4071d...75c

[Gjest Julia1984]

 

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.

Men jeg må jo ha protein.

Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder Anonymous poster hash: 9e93f...562

Kan du utdype litt mer om bakgrunnen din?

Min venninne tok seg et helgekurs og kaller seg kostholdsveileder....

[Anonym bruker]

 

Vegetarianere klarer seg helt fint uten kjøtt og fisk så det burde gå bra. Du trenger sånn ca. 0,8 g protein pr. kg kroppsvekt hver dag....hvis du trener mye trenger du litt mer. 

 

Da kommer det an på hvor mye av de matvarene du nevner du spiser selvfølgelig. Det kan du veie opp selv og regne ut etter hva næringsinnholdet er.

 

Anonymous poster hash: 4071d...75c

 

 

 

 

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.

Men jeg må jo ha protein.

Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder Anonymous poster hash: 9e93f...562

Kan du utdype litt mer om bakgrunnen din?

Min venninne tok seg et helgekurs og kaller seg kostholdsveileder....

 

Jeg er ikke hun som kaller seg kostholdveileder, men hun andre som har svart deg. Jeg tar en bachelor i ernæring og er på siste semester.

 

Anonymous poster hash: 4071d...75c

[Gjest Julia1984]

Jeg spiser som oftest ikke kjøtt og fisk til middag. Men jeg spiser egg, makrell, cottage cheese, nøtter hver dag og dekker fint behovet for protein.

 

Jeg tar også jern og B12 tilskudd, men det er pga en annen medisinsk årsak jeg ikke vil utdype

 

Jeg har ikke vært hos kostholdsveileder, men ernæringsfysiolog på sykehuset. Råder deg til å oppsøke ernæringsfysiolog. Hvem som helst kaller seg kostholdsveileder etter et lite kurs uten annen ernæringsmessig bakgrunn.

[Gjest Julia1984]

 

Vegetarianere klarer seg helt fint uten kjøtt og fisk så det burde gå bra. Du trenger sånn ca. 0,8 g protein pr. kg kroppsvekt hver dag....hvis du trener mye trenger du litt mer.  Da kommer det an på hvor mye av de matvarene du nevner du spiser selvfølgelig. Det kan du veie opp selv og regne ut etter hva næringsinnholdet er.Anonymous poster hash: 4071d...75c

 

 

 

 

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.Men jeg må jo ha protein.Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder Anonymous poster hash: 9e93f...562

Kan du utdype litt mer om bakgrunnen din?Min venninne tok seg et helgekurs og kaller seg kostholdsveileder....

Jeg er ikke hun som kaller seg kostholdveileder, men hun andre som har svart deg. Jeg tar en bachelor i ernæring og er på siste semester. Anonymous poster hash: 4071d...75c

Dine uttalelser ville jeg stolt på. Du har bred bakgrunn. Kostholdsveileder er som oftest uten formell utdanning, men tatt seg et lite dagskurs eller helgekurs

[Anonym bruker]

 

 

Vegetarianere klarer seg helt fint uten kjøtt og fisk så det burde gå bra. Du trenger sånn ca. 0,8 g protein pr. kg kroppsvekt hver dag....hvis du trener mye trenger du litt mer.  Da kommer det an på hvor mye av de matvarene du nevner du spiser selvfølgelig. Det kan du veie opp selv og regne ut etter hva næringsinnholdet er.Anonymous poster hash: 4071d...75c

 

 

 

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.Men jeg må jo ha protein.Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder Anonymous poster hash: 9e93f...562

Kan du utdype litt mer om bakgrunnen din?Min venninne tok seg et helgekurs og kaller seg kostholdsveileder....

Jeg er ikke hun som kaller seg kostholdveileder, men hun andre som har svart deg. Jeg tar en bachelor i ernæring og er på siste semester. Anonymous poster hash: 4071d...75c

Dine uttalelser ville jeg stolt på. Du har bred bakgrunn. Kostholdsveileder er som oftest uten formell utdanning, men tatt seg et lite dagskurs eller helgekurs

 

Takk. Har likevel et semester igjen, men føler vel at jeg har lært mye fram til nå. Men det er sant at det er mange som har helgekurs eller noe mer og som tror de vet alt. Eller som av egen erfaring tror de vet hvordan det hele henger sammen. Viktig å få råd hos de som vet hva de snakker om og ikke hos de som tror det vet

 

Anonymous poster hash: 4071d...75c

[Anonym bruker]

 

 

Vegetarianere klarer seg helt fint uten kjøtt og fisk så det burde gå bra. Du trenger sånn ca. 0,8 g protein pr. kg kroppsvekt hver dag....hvis du trener mye trenger du litt mer. Da kommer det an på hvor mye av de matvarene du nevner du spiser selvfølgelig. Det kan du veie opp selv og regne ut etter hva næringsinnholdet er.Anonymous poster hash: 4071d...75c

 

 

 

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.Men jeg må jo ha protein.Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder Anonymous poster hash: 9e93f...562

Kan du utdype litt mer om bakgrunnen din?Min venninne tok seg et helgekurs og kaller seg kostholdsveileder....

Jeg er ikke hun som kaller seg kostholdveileder, men hun andre som har svart deg. Jeg tar en bachelor i ernæring og er på siste semester. Anonymous poster hash: 4071d...75c

Dine uttalelser ville jeg stolt på. Du har bred bakgrunn. Kostholdsveileder er som oftest uten formell utdanning, men tatt seg et lite dagskurs eller helgekurs

Jeg har gått på tunsberg medisinske skole i 2 år. Bra nok?

 

Anonymous poster hash: 9e93f...562

[Anonym bruker]

 

 

 

Vegetarianere klarer seg helt fint uten kjøtt og fisk så det burde gå bra. Du trenger sånn ca. 0,8 g protein pr. kg kroppsvekt hver dag....hvis du trener mye trenger du litt mer. Da kommer det an på hvor mye av de matvarene du nevner du spiser selvfølgelig. Det kan du veie opp selv og regne ut etter hva næringsinnholdet er.Anonymous poster hash: 4071d...75c

 

 

Jeg er ikke glad i kjøtt, fisk eller kylling som middag. Liker best salater, grønnsaker, supper etc.Men jeg må jo ha protein.Hvis jeg spiser minst 2 knekkebrød/brødskiver med makrell i tomat og det samme med cottage cheese (rik på protein). Dekker jeg da behovet for protein hver dag?Anonymous poster hash: 75669...491

Nei. Hilsen kostholdsveileder Anonymous poster hash: 9e93f...562

Kan du utdype litt mer om bakgrunnen din?Min venninne tok seg et helgekurs og kaller seg kostholdsveileder....

Jeg er ikke hun som kaller seg kostholdveileder, men hun andre som har svart deg. Jeg tar en bachelor i ernæring og er på siste semester. Anonymous poster hash: 4071d...75c

Dine uttalelser ville jeg stolt på. Du har bred bakgrunn. Kostholdsveileder er som oftest uten formell utdanning, men tatt seg et lite dagskurs eller helgekurs

Jeg har gått på tunsberg medisinske skole i 2 år. Bra nok?

 

Anonymous poster hash: 9e93f...562

 

 

Nei, sier som Julia...ville mer stolt på en ernæringsfysiolog med bredere bakgrunn enn deg

 

Anonymous poster hash: 75669...491

[Anonym bruker]

Jeg spiser som oftest ikke kjøtt og fisk til middag. Men jeg spiser egg, makrell, cottage cheese, nøtter hver dag og dekker fint behovet for protein.

 

Jeg tar også jern og B12 tilskudd, men det er pga en annen medisinsk årsak jeg ikke vil utdype

 

Jeg har ikke vært hos kostholdsveileder, men ernæringsfysiolog på sykehuset. Råder deg til å oppsøke ernæringsfysiolog. Hvem som helst kaller seg kostholdsveileder etter et lite kurs uten annen ernæringsmessig bakgrunn.

Det kan være lettere sagt enn gjort å oppsøke en ernæringsfysiolog, her jeg bor (liten by) er det bare noen på sykehuset og de har kjempelang ventetid. De som har diagnoser, og da særlig nydianotiserte, har førsterett, da folk med cøliaki, diabetes, alvorlige spiseforstyrrelser osv.  Helt umulig for friske normale mennesker å få time.

 

Ingen private man kan betale for å gå til her heller, da må man kanskje til en storby?

 

Anonymous poster hash: 7a1a2...f68