Kjappeste måten å stramme opp en slapp kropp?

[Anonym bruker]

Er ganske tynn men veldig slapp. Aldri trent før, fordi jeg ikle har trengt det. Nå ser jeg riktignok at jeg burde begynne. Selvom jeg har en bmi på 19,5 så tror jeg fettprosenten er høy. Ønsker å stramme opp og få litt mer muskler. Hva anbefaler dere meg å starte med?

 

Anonymous poster hash: e841e...0ac

[Anonym bruker]

30 days shred

 

http://www.youtube.com/results?search_query=30+day+shred

Anonymous poster hash: 5915b...814

[Anonym bruker]

Styrketrening..

Anonymous poster hash: 40a1e...365