Hva/hvordan trener dere?

[Anonym bruker]

 

 

Anonymous poster hash: ac37b...cd2

[Anonym bruker]

Forsøker å få til 3 løpeturer i uka og litt styrkeøvelser hjemme. I tillegg tenker jeg på å bruke trappene heller enn heisen, er vi på stranda passer jeg på å svømme litt skikkelig ol.

 

Anonymous poster hash: 265a0...59a

[Gemini77]

Trener på elixia 3 ganger i uka og jogger hjemme i tillegg. Går alltid trappet og tar en del squats med barna på nakken.

På elixia trener jeg som regel dobbelttime hver gang. Først cardio og så styrketime.

[Twintipp og himmelblå]

Trener vanligvis håndball.

Løper ca et par langturer i uken, og et par intervallrunder.

Hender jeg bytter ut noe av dette med trappeløp eller bakkedrag.

Trener styrke med vekter hjemme ca 1-2 gng pr uke.

[Anonym bruker]

Jogger tre ganger i uka. De andre dagene går jeg en tur på minimum 30 min. Alt for dårlig på å trene styrke.....

 

Anonymous poster hash: 934e3...1c1

[Anonym bruker]

Jeg løper 4-5 ganger i uka, intervaller, langturer, konkurranser etc.. Styrke trener jeg nesten alltid etter hver økt. Baseøvelser og Redcord for core og skadeforebygging. Ca en gang i uka på treningsstudio med vekter, som regel i fobindelse med intervall på mølle.

 

Anonymous poster hash: fe31c...45e

[Anonym bruker]

Løper, sykler, klatrer, trener styrke og går på ski. 

Anonymous poster hash: 53a41...ec8

[WorkingMom - m/jente og gutt:)]

Saltimer på treningssenter, jogger, går tur og prøver å trene styrke minst 1 gang per uke. Har kommer skikkelig i gang igjen etter ferien, har holdt på i 3 uker nå, så nå er det bare å håpe motivasjonen holder seg oppe:-))

[Anonym bruker]

30 day shred nivå 1 + 2 hjemme, får både styrke og kondisjon

 

Anonymous poster hash: 2b267...ee0

[Anonym bruker]

Har treningsrom hjemme med alt jeg trenger. Trener til Jillian Michaels og mye annet forskjellig.

Gått ned 8kg siden juli og fått arm muskler og blitt mye strammere.

 

Anonymous poster hash: 2743d...bdb

[Anonym bruker]

1-2 timer i skogen hver dag.

3 timer styrke i uka

Sykling til og fra jobb

Litt andre idretter innimellom (friluftsliv)

Anonymous poster hash: 4c520...dee

[Anonym bruker]

Går med hunden 1 time hver dag (teller ikke småturene)

I tillegg løper jeg en time fire ganger i uka.

 

Anonymous poster hash: f07d3...14c

[Anonym bruker]

Ellipsemaskin, jogging, turer, styrke.

 

Anonymous poster hash: a8a6c...189

[frk Nilsen]

Jogge, spinning, styrke hjemme