Billig tilbehør styrketrening.

[Anonym bruker]

Har ikke så god råd for tiden så jeg tenkte å starte opp med litt styrketrening hjemme i stua. Alt jeg har av treningsutstyr er en rockering og en liten koffert med håndvekter. Men jeg rrenger noe vekt når jeg skal trene rumpe, lår og legger også. Hva kan det være?

 

Anonymous poster hash: dddd3...e2c

[Anonym bruker]

Har ikke så god råd for tiden så jeg tenkte å starte opp med litt styrketrening hjemme i stua. Alt jeg har av treningsutstyr er en rockering og en liten koffert med håndvekter. Men jeg rrenger noe vekt når jeg skal trene rumpe, lår og legger også. Hva kan det være?

 

Anonymous poster hash: dddd3...e2c

Hoppetau

 

Anonymous poster hash: 0eed1...259

[Anonym bruker]

 

Har ikke så god råd for tiden så jeg tenkte å starte opp med litt styrketrening hjemme i stua. Alt jeg har av treningsutstyr er en rockering og en liten koffert med håndvekter. Men jeg rrenger noe vekt når jeg skal trene rumpe, lår og legger også. Hva kan det være?

 

Anonymous poster hash: dddd3...e2c

Hoppetau

 

Anonymous poster hash: 0eed1...259

 

Sorry, så nå at du skulle ha noe vekt

 

Anonymous poster hash: 0eed1...259

[Brennheite Badeand]

Slynge! For eksempel TRX sin. Koster litt, men genial for trening av absolutt hele kroppen! Kan lett tas med på reise også.

[Anonym bruker]

Du kan bruke vektene til det også :

 

Knebøy/utfall hvor du holder vektene gjør at det blir tyngre. Tåhev hvor du holder vekter for ekstra tyngde.

 

Stå på alle 4 og ha 1 vekt i knehasene. Før beinet oppover. Det kjennes godt i rumpe/hamstring.

 

Ligg på ryggen. Vektene i overgang lår/hofter, og løft så baken opp.

 

Google øvelser med vekter for beina.

 

Anonymous poster hash: 714c3...f32