På slankern - 5:2-dietten og trening.

[Anonym bruker]

Helsemyndighetene anbefaler vel 30 min mosjon hver dag. Dette har jeg nå tenkt å gjennomføre i lag med 5:2-d. Bruker lifesum sin app og slriver inn mat og trening hver dag. Den trekker fra det jeg har trimmet fra det jeg har spist.

 

La oss si jeg har spist 300 kcal i dag og har trent ca 200 kcal. Da har jeg i følge regnestykket 400 kcal tilgode, mens det uten trening er 200 kcal.

 

Men så er jo dette en fastedag, og da er vel poenget selve fasten og max 500 kcal uavhengig av trening. Eller...?

 

Anonymous poster hash: dbbae...efa

[Anonym bruker]

Jeg bruker også lifesum, og i dag blir det spist 499 kcal. Jeg har trent 30 day shred og tatt meg en joggetur så pulsklokken viser jeg har brukt 645 kcal, men dette er kalorier jeg ikke kommer til å spise.

 

Anonymous poster hash: 6f457...0b4

[Anonym bruker]

Takk for svar, blir nok det jeg forholder meg til jeg også.

 

Anonymous poster hash: dbbae...efa