Jeg er tynn men ganske utrent

[Anonym bruker]

Har bare litt ekstra som disser litt og som jeg virkelig ikke er fornøyd med. Er 153 cm og 43 kg.

Er det mulig for meg å trene kroppen fast og fin uten å kutte ned på kalorier? Er rumpe,lår og mage jeg vil få strammet opp.

 

Anonymous poster hash: 885a6...1a4

[Anonym bruker]

Du er ei lita flis! Sikker på at det ikke bare er huden som disser?

Ellers kan styrketrening være bra for deg (som for alle). Det strammer opp kroppen. Fortsett med kostholdet du har, ev. spis sunnere så du får bedre utbytte av treningen.

Anonymous poster hash: f8a60...5f6

[Anonym bruker]

Begynn å jogge,styrketrening hjemme,ashantayoga og du vil se forskjell ganske fort!

Anonymous poster hash: ce506...1d8

[Anonym bruker]

Du har sikkert relativt høy fettprosent..

Jeg er 165 og veier 55 kg, men har fettprosent på over 30. Det fordi jeg ikke har NOEN muskler. Har begynt å trene styrketrening nå. Kjempeviktig å få mer muskler, du vil da stramme opp og bli kvitt det som disser 

Anonymous poster hash: 2bb92...351

[Anonym bruker]

Takk for svar :-)

Men hvordan unngå å få store kulemuskler da?

 

Anonymous poster hash: 885a6...1a4

[Lille krøll]

Kvinner får sjelden store kulemuskler. Da har du anlegg for det og har trent styrketrening ganske lenge. Og det er nesten umulig om du kun trener med kroppsvekt.

Kjør på du, høres ut som du har en slank kropp fra starten. Da skal det mye til 😃

[Anonym bruker]

En med bmi på 18 har da virkelig ikke noe ekstra??? Du er undervektige og burde absolutt både spise og trene mer så vil du få rn sunn stram kropp etterhvert.

 

Anonymous poster hash: d9978...5bb