Deres ukemeny?

[Anonym bruker]

Trenger ideer til neste uke. Så matlei her.

Her er våres:

Mandag: hjemmelaget fiskegrateng og råkost

Tirsdag: hjemmelagde hamburgere og brød

Onsdag: wok med kylling og eggnudler

Torsdag: spekemat

Fredag: speltlompe pizza med skinke, chorizo, løk og mais

Lørdag: tapas

Søndag: grille spareribs, maiskolber, salat som tilbehør.

 

Anonymous poster hash: 29d09...d1e

[oslojente80 Mina f 07.09.06]

Mandag: Hjemmelaget lasange

Tirsdag: Grillet laks, poteter og grønnsaker

Onsdag: Pasta og hjemmelaget kjøttsaus

Torsdag: Grillet kylling, ris og grønnsaker

Fredag: Koteletter, ris og grønnsaker

Lørdag: Hjemmelaget pizza

Søndag: Hjemmelaget hamburgere

[Anonym bruker]

Jeg og mannen prøver å slanke oss, samtidig som vi vil spise sunt

Alle oppskriftene utenom fiskegratengen er hentet ut fra Kristine Weber sine bøker og Linda stuhaug sin blogg

Her er denne og neste ukes plan!

 

Tirsdag: hjemmelaget fiskegrateng

Onsdag: Torsk med melkefri saus

Torsdag: Speltlompewrap med salat

Fredag: Søtpotetnachos med salat

Lørdag: Grøt ved middagstid og Speltlompelasagne med hjemmelagde hvitløksbrød og salat på kvelden.

Søndag: Kylling med mozzarella og ovnstekte søtpotetbåter.

 

Mandag: kikertburger

Tirsdag: Lofotens 80% fiskekaker med tilbehør

Onsdag: Svin tandoori med blomkålris

Torsdag: kylling med søtpotetmos

Fredag: tacosalat med hjemmelaget tacokrydder

Lørdag: grøt ved middagstid, Norsk mousakka på kvelden.

Søndag: baconsurret svinefilet

 

 

Anonymous poster hash: 258f5...879

[Anonym bruker]

Takk for tips

 

Anonymous poster hash: 29d09...d1e

[Anonym bruker]

Lørdag: kyllinggryte med ris

Søndag: bakt laks med sitron og ingefærsalt, poteter og wokkede grønnsaker

Mandag: søtpotetsuppe

Tirsdag: gulasjgryte med viltkjøtt

Onsdag; byggotto med kylling, wokgrønnsaker og omelett

Torsdag: salat

Fredag: ovnsbakt kylling med blomkålpure og rødløkskompott

 

Anonymous poster hash: ab3e0...51f

[Anonym bruker]

Ikke fast mat på faste dager, men det får en del i følgende retter når vi lager middag sammen:

- fullkornspasta med barilla basilicosaus, kanskje med baconbiter til, og salat ved siden

- ovnsbakt laks i fløtesaus med paprika og purreløk, servert med litt pasta til (stort sett fullkornspasta)

- hjemmelaget pizza med ferdig Peppes-bunn. Bruker tomatpuré, løk, paprika, champignon, pepperoni, purreløk, hvitløk, soltørket tomat. Nam!

- tacosalat, laget av isbergsalat, stekt kylling i tacopulver, avokado eller hjemmelaget guacamole, stekt løk og paprika (en rød og en grønn), litt rødløk/purre, strør noen gang litt maiskorn over, danderer med ca. 10 nachos rundt salaten i en ring på hver tallerken legger på en dæsj salsasaus og ha resten i en skål ved siden av. Hver person får en-to limebåter som kan klemmes over salaten. Nam!

- wok med kylling og forskjellige grønnsaker (alltid ferske, oppskårede, takler ikke frosne eller hermetiske grønnsaker) hjemmelaget teriyakisaus servert enten med ris eller nudler

- når vi er late og ikke gidder lage mat steker vi grove rundstykker og spiser med sunt pålegg på (gjerne laks). nam

 

 

Anonymous poster hash: 9c16f...7d4