Hater å ha så komplikasjoner med kroppen min...

[Anonym bruker]

Om man kan si det...

 

Jeg har i hele livet mitt aldri brukt tettsittende klær. Jeg klarer det ikke. Får problemer med å puste.

Noe som betyr at BH er et vanskelig kapittel... Jeg MÅ bruke tskjorte... Uansett jeg hater det, jeg vil gå fint kledd med topper... Og jeg kan aldri gå slik at kroppen synes....

 

Jeg klarer ikke jeans...

Men mest av alt hater jeg livet mitt nå.

Hele livet mitt styres av kroppen...  Og jeg aner ikke hvordan jeg kan ta det tilbake....

Jeg har det helt greit i følge kroppen min på ett tidspunkt på døgnet. Og det er når jeg sover. Bare da slapper jeg av. Aldri ellers. Er på høyspent heletiden. Vil være fin.

 

Nå om sommeren er det vel verst... Jeg må gå med trøye/genser uansett om det er 40grader. Jeg skjemmes.

Uansett om jeg er varm og holder på å "dø" av varmen, så beholder jeg den på...

 

Vil ha normale pupper, normal kropp og en normal selvtillit. Et normalt liv.

Men hva er egentlig normalt, sier kjæresten?

 

Hvor kan jeg få hjelp før dette tar meg styr over meg en det allerede har gjort????

Og de siste dagene begynner klær som jeg har trives i før, og kjennes små ut. Jeg klarer ikke å slappe av i klærne, og sliter med å slappe av. Blir at jeg hever skuldrene og strammer alle musklene i kroppen.... Og blir helt kaputt..

 

Pratet med kjæresten i går kveld om dette. Og jeg kan legge til her og, at hadde jeg skulle hørt på hva kroppen sier til meg så hadde jeg nok grått hver dag, til hvertid. Såpass jævlig er det...

 

Jeg går til psykolog, pga traumer i barndommen, angst og depresjoner. Men jeg lurer på hvor jeg kan få hjelp....

Anonymous poster hash: 760b2...8e2

[Anonym bruker]

Hva er du redd for? Får du en klaustrofobisk følelse med trange klær? Føler du alle stirrer på deg, mener du er stygg? Har du tenkt at operasjoner kan være en utvei?

 

Jeg har det ikke så ille som deg, men hater likevel kroppen min. Trives best når jeg er helt alene, da slipper jeg å tenke at jeg blir målt opp og ned. Er slank, men med bedriten arv hengende på visse plasser. Ødeleggende for selvtillit og hverdagen generelt.

 

 

Anonymous poster hash: ab711...864

[Anonym bruker]

Du må få hjelp til dette. Kognitv adferdsterapi. Gå via fastlegen din- han henviser deg. Du sier du går til osykolog allerde. Er du åpen om dette der? Du må jobbe mes tankemønsteret ditt. Vit at det er DU som reagerer INGEN andre. Dette er noe som er i hodet ditt- gjerne et symptom på et annet underliggende problem. Du må få profesjonell hjelp og det er ingen skam:-) lykke til. God bedring:-)

 

Anonymous poster hash: d7a55...185

[Anonym bruker]

Gåtil psykpøpg

 

Anonymous poster hash: 73145...3ed

[Anonym bruker]

Ja, jeg får en følelse at jeg ikke får puste. Og prøver å få av meg det som strammer på kjappest måte. Og det ender som oftest med i panikk... Og jeg har klart å holde det i sjakk, i med jeg da holder meg unna stramme klær. Men det er ille nå, når klær jeg har brukt lenge, begynner å stramme..

Har tenkt på operasjon, men vil først være ferdig med barn. Og er egentlig ikke SÅ sugen på det..

 

Håper du får det bedre etter hvert, nr 1
 

 

Skal til legen 1. august og skal da nevne det... Men jeg klarer på en måte ikke å forklare det....

Har ikke vært så åpen hittil, men det har nok noe med at det er først nå i det siste det har blitt så sterkt at det tar styring på livet mitt... Men hva slags hjelp kan hjelpe? Dumt spørsmål, men ser på det som ett dødt kapittel... At jeg må leve slik...

 

Takk!

 

Anonymous poster hash: 760b2...8e2

[Anonym bruker]

Jeg ville forsøkt å gå til en psykomotorisk fysioterapeut i tillegg til psykologen.

De er dyktige til å jobbe med kroppen sammen med psyken.

 

Jeg tror du må begynne med å snu tankegangen din når det kommer til klær du kjenner på kroppen.

Hver eneste dag bør du flere ganger om dagen tenke på alle de gode følelsene rundt det å bruke f.eks. bh, kroppsnære topper eller bukser. Tenk hvordan du vil føle det når du kan ha på deg disse. Ikke gå inn i tankene om det ubehaget du mener du kjenner nå, bare tenke på hvor mye positivt det kan være å bruke bh.

 

Når du ikke er vant med å bruke bh så er det helt naturlig at du blir oppmerksom på det når du bruker en. Siden kroppen din ikke er vant med det så vil nervesystemet ditt si fra "hei, her er det noe som ikke har vært her før, du, det er noe som strammer rundt ryggen og brystet". Men nervesystemet vårt er genialt, for det lærer hele tiden. Og det som du gjør til en naturlig del av hverdagen, det vil etter hvert nervesystemet ditt lære seg å ikke legge merke til lenger. Og etter hvert vil nervesystemet ditt ikke lenger sende deg disse meldingene om at noe strammer, for det innser at det ikke stopper pusten din, det er ikke farlig, det er helt naturlig.

Hvis du derimot bare prøver en bh en sjelden gang, og da kanskje fullt giret i tanker og følelser om at dette takler du ikke, da vil du for hver gang lære nervesystemet ditt at dette kan være skummelt, at dette kan stoppe pusten din osv.

Men du vet jo at det ikke er tilfelle, man kan fint puste normalt og det er ikke noe farlig som kan skje om du bruker en bh.

 

Så hva med å gå til en butikk hvor de er dyktige på å tilpasse bh'er? (Kan anbefale Det Lille Under i Oslo om du bor i nærheten, eller er innom hovedstaden). Da kan du få en bh som sitter slik den skal. For velger man en som ikke sitter vil man faktisk bli mer oppmerksom på den. Sitter den slik den skal vil den ikke skli på ryggen og da vil du også merke den mindre. Jeg er villig til å vedde på at hvis du har bh'er nå, så er de garantert feil i størrelse til deg, og mest trolig altfor vide rundt ryggen din fordi du ikke vil ha noe som strammer?! Men de som er for løse vil du altså kjenne langt mer til enn de som sitter som de skal.

Etter å ha fått deg en bh som er riktig for deg så kan du begynne å trene hver dag.

Bestem deg for at du hver dag skal ta på deg bh'en din en gang eller to. Ha den på ett minutt, og så ta den av igjen. Etter hvert øker du med litt lenger tid hver dag. Det som er viktig når du tar på bh'en da er at du skal snakke fint om deg selv og bh'en til deg selv. Ros deg selv fordi du trener på dette. Si til nervesystemet ditt at nå trener dere på å bruke bh, og at det skal bli en normal ting å bruke. Og hele tiden så tenker du også på alle de positive følelsene du vil ha når du kan bruke bh og dermed også bruke andre klær du ønsker å bruke. Og pust helt rolig, det er bare ett minutt til å begynne med.

Som med all trening så må man øve, tenk på toppidrettsutøverne, de driver masse mental trening og de må gjøre det samme igjen og igjen og igjen og igjen før ting sitter. Se på deg selv på den måten - og tenk hver eneste dag over alle fordelene dette har for deg, hva du gleder deg til når du kan bruke bh osv.

 

Få en henvisning til psykomotorisk fysioterapi og begynn å trene deg opp til å bruke bh. Og så kan du utvide til andre klær etter hvert. Se da etter klær med litt stretch-materiale i, dette kan du til og med finne i tettsittende topper og skjorter og jeans også. Da vil du kjenne mindre til dem.

 

Du kan endre dette!

Anonymous poster hash: c6e41...08c

[Anonym bruker]

Høres ut som psykolog er det rette.

 

Jeg trodde du mente slik som jeg - har en kropp som ikke fungerer pga en skade etter ulykke. Uansett hvor flink jeg er til å trene, hvile, passe på å ha rett holdning osv, kommer smerter og annet kastet på meg stadig vekk. Dette er en "livstidsdom" for meg.

Anonymous poster hash: 887b1...9b8