Kk løpet

[Anonym bruker]

Hvordan bør jeg trene for å være med?

Jeg går til vanlig mye turer i skog og på fjell, jogger lite.

Prøvde meg på joggetur i dag, dritklar etter 2 km, så har lite utholdenhet.

Er det noe håp for meg?

 

Anonymous poster hash: c374f...9ba

[Anonym bruker]

Google løpeprogram for nybegynnere, det er flere fine program som er gratis:)

Runkeeper er også en grei app.

Lurt å følge et program så du ikke begynner for hardt og skader deg.

 

 

 

Anonymous poster hash: 7aa74...4cb