Å trene step noen dager i uka

[Anonym bruker]

God trening? er 3 mnd siden fødsel, og jeg er ikke glad i løping ( begynt sånn smått der også). Ønsker å komme tilbake i god form, var på en hard step time igår og trodde jeg skulle daue 15 min ut i timen!! Tilbake på step time idag også. Hva mener dere? Kanskje noen her som bruker pulsklokke når dere trener step? Man kan kanskje forbrenne rundt 4-500 kcal? 

Anonymous poster hash: 5b224...70c

[Anonym bruker]

Step er god trening. Alt som gjør at man bruker store muskelgrupper, beveger mye av kroppen, fremkaller annpusthet og mye svette er god trening

 

Anonymous poster hash: 45ed6...7c2